Renforcer l'estime de soi

Beaucoup de gens confondent l'estime de soi avec la performance, les compliments ou l'approbation des autres — et se retrouvent déstabilisés dès qu'une critique arrive ou qu'un succès tarde. Ce cours montre comment construire une image de soi stable, qui ne dépend d'aucune condition : la différence entre estime de soi et confiance en soi, la manière de gérer son critique intérieur, l'autocompassion plutôt que l'auto-optimisation, et un rapport plus sain à la comparaison.