bejiji
4 semaines · 3 cours

Renforcer l'estime de soi

Reconnaître tes réussites, poser des limites, être plus bienveillant avec toi-même — 4 semaines pour tes fondations.

Ton plan hebdomadaire

  1. 1

    Test de départ : Test du syndrome de l'imposteur

    Semaine 1

  2. 2

    Cours : Renforcer l'estime de soi

    Semaine 1

  3. 3

    Semaine de pratique : 7 défis quotidiens

    Semaine 2

  4. 4

    Cours : Poser ses limites

    Semaine 2

  5. 5

    Semaine de pratique : 14 défis quotidiens

    Semaine 3

  6. 6

    Cours : Développer sa résilience

    Semaine 3

  7. 7

    Mesure finale : Test du syndrome de l'imposteur à nouveau

    Semaine 4

Ce que tu sauras faire

Tu t'attribues honnêtement tes réussites, poses des limites et te traites avec plus de bienveillance.