Ġestjoni tal-istress

L-istress mhuwiex dgħufija, imma sistema ta' allarm antika ħafna — li fil-ħajja moderna ta' kuljum taqbad spiss wisq. F'dan il-kors titgħallem kif l-istress jaħdem fil-ġisem, kif tirregola tensjoni akuta f'minuti, liema mudelli ta' ħsieb isaħħu l-pressjoni u kif tnaqqas il-livell bażiku tiegħek b'mod permanenti.