bejiji
4 ġimgħat · 3 korsijiet

Stress u enerġija

Agħraf il-piż, ippjana l-irkupru, erġa' aqbad l-enerġija — bil-mod f'4 ġimgħat.

Il-pjan tal-ġimgħa tiegħek

  1. 1

    Test tal-punt tat-tluq: Test tal-Burnout

    Ġimgħa 1

  2. 2

    Kors: Ġestjoni tal-istress

    Ġimgħa 1

  3. 3

    Ġimgħa ta' prattika: 7 Daily-Challenges

    Ġimgħa 2

  4. 4

    Kors: Konsapevolezza fil-ħajja ta' kuljum

    Ġimgħa 2

  5. 5

    Ġimgħa ta' prattika: 14 Daily-Challenges

    Ġimgħa 3

  6. 6

    Kors: Bini ta' reżiljenza

    Ġimgħa 3

  7. 7

    Kejl finali: Test tal-Burnout mill-ġdid

    Ġimgħa 4

X'tkun taf tagħmel fl-aħħar

Tkun taf il-mudelli ta' stress tiegħek u jkollok modi prattiċi għal aktar irkupru.