Du kjenner reglene. Spørsmålet er hva du gjør med dem.
Konflikter, nødløgner, brutte avtaler — det skjer for alle. Det blir interessant når det blir til et mønster. Denne selvtesten, basert på Vanderbilt-screeningen, viser deg i fire dimensjoner hvor atferden din klart holder seg innenfor — og hvor den begynner å koste deg noe.
- Profilen din over fire dimensjoner: aggresjon, destruktivitet, bedrag, regelbrudd
- En ærlig plassering i stedet for en forhastet dom — med eksempler fra hverdagen din
- Konkrete holdepunkter for hvordan du gjør et mønster om til en beslutning igjen
- 14
- målrettede spørsmål
- ~3 min
- varighet
- 4 dimensjoner
- én atferdsprofil
- 28
- språk
Kjenner du deg igjen?
Innenfra føles mye som en rekke enkelttilfeller. Utenfra ser man mønsteret — og nettopp det gjør denne testen synlig.
Først blir det høylytt, så kommer tenkningen
En bemerkning, et blikk, og du er på kokepunktet. Etterpå vet du ikke helt selv hvorfor det eskalerte så fort — bare at det ikke var første gang.
Regler virker på deg som anbefalinger
Avtaler, forskrifter, forbud: for andre er det grenser, for deg mer et utgangspunkt for forhandling. Som regel går det bra. Men prisen kryper oppover.
Snarveien om usannheten
En unnskyldning her, en unngått plikt der — ikke av ondskap, men fordi det er den enkleste veien. Helt til tilliten rundt deg blir tynnere.
Folk holder avstand
Kolleger blir forsiktige, venner tar sjeldnere kontakt, hjemme ligger det spenning i lufta. Når det begynte, kan du ikke si helt nøyaktig — innenfra ser man det dårligst.
De fire dimensjonene i profilen din
Sosial atferd er ikke et ja-nei-spørsmål, men et mønster satt sammen av fire områder. Resultatet ditt viser hver dimensjon for seg — for en høy verdi på bedrag forteller en helt annen historie enn en på aggresjon.
Aggressiv vs. Fredelig
Hvor raskt blir sinne til konfrontasjon — verbalt eller fysisk? Denne dimensjonen måler om du løser konflikter eller trapper dem opp, og hvilken rolle skremsel spiller i repertoaret ditt.
Destruktiv vs. Varsom
Hva skjer med ting når du er sint? Her handler det om hvordan du omgås eiendom — fra uaktsom skade til bevisst ødeleggelse.
Bedragersk vs. Oppriktig
Løgner, unnskyldninger, tilegnelse: denne dimensjonen viser hvor ofte du bøyer sannheten for å unngå bråk eller skaffe deg fordeler — og hva det koster deg av troverdighet.
Regelbrytende vs. Regeltro
Plikter, avtaler, forbud: her blir det synlig hvor forpliktende regler er for deg — og om grensebrudd er unntaket hos deg eller systemet.
Slik ser resultatet ditt ut
Ikke kjøp katta i sekken: se på et ekte eksempelresultat på forhånd — med den samlede plasseringen, alle fire dimensjonene og hele analysen. Du får din egen profil i akkurat denne dybden.
- Den samlede plasseringen med en tydelig, avdramatisert forklaring
- Alle fire dimensjonene vurdert hver for seg — med hverdagseksempler og tips
- Styrker, utviklingsområder og en prioritert handlingsplan
- Kontekstprofiler for jobb, relasjoner og blikket ditt på deg selv
Åpner en ekte, anonymisert eksempelprofil.
Dette får du
Ingen konklusjon på to linjer, men en rapport du faktisk kan bruke til noe.
Profilen din over fire dimensjoner
Aggresjon, destruktivitet, bedrag og regelbrudd vurdert hver for seg — så du ser nøyaktig hvor mønsteret ditt ligger, i stedet for bare å få ett samlet tall.
Fyldig rapport med rot i hverdagen
Hver dimensjon med eksempler fra hverdagen din, styrkene og utviklingsområdene dine — pluss kontekstprofiler for jobb, relasjoner og deg selv.
Plan i stedet for en formanende pekefinger
En prioritert handlingsplan, en 7-dagersplan og refleksjonsspørsmål — konkrete første steg i stedet for generelle appeller.
PDF til å beholde
Hele resultatet ditt som en pent utformet PDF — for deg selv eller som grunnlag for en samtale med en fagperson.
Til profilen din i tre steg
Svar på spørsmålene
14 korte utsagn, 7-trinns skala, ærlig framfor pyntet. På rundt tre minutter er du gjennom.
Vi analyserer
Vi analyserer svarmønsteret ditt over alle fire dimensjonene og lager din personlige plassering — på under ett minutt.
Forstå og handle
Den samlede plasseringen din ser du med en gang og gratis. Dybdeanalysen viser deg deretter hvor du kan ta tak — dimensjon for dimensjon.
Fundert framfor kjøkkenpsykologi
Testen bygger på atferdsforstyrrelse-screeneren i NICHQ Vanderbilt Assessment — et etablert screeningverktøy som systematisk kartlegger kjernetrekkene ved en atferdsforstyrrelse. De fire områdene svarer til de klassiske symptomklyngene: aggresjon mot andre, ødeleggelse av eiendom, bedrag og tyveri samt alvorlige regelbrudd.
Vår versjon fanger opp disse 14 trekkene som en selvvurdering på en 7-trinns skala. Det gjør resultatet langt mer nyansert enn et enkelt ja-nei-rutenett: du ser ikke bare om en atferd forekommer, men hvor sterkt den preger mønsteret ditt — for hver dimensjon for seg.
Så tydelig som mulig: denne testen er et verktøy for selvrefleksjon, ingen diagnose. En atferdsforstyrrelse kan bare en fagperson fastslå i en personlig samtale. Det testen gjør: den gjør et mønster synlig og gir deg et solid grunnlag — for å jobbe med det selv eller for en profesjonell samtale.
Denne testen er et screening- og selvrefleksjonsverktøy, ikke et diagnoseverktøy. En atferdsforstyrrelse kan utelukkende diagnostiseres av leger eller psykologer. Hvis atferden din skader deg selv eller andre alvorlig, ta gjerne kontakt med profesjonell hjelp.
Vanlige spørsmål
Rundt 3 minutter. De 14 utsagnene er korte og konkrete — du trenger ingen forberedelse, bare ærlige svar.
Du tar testen gratis og ser den samlede plasseringen din med en gang. Hele dybdeanalysen med alle fire dimensjonene, fyldig rapport og handlingsplan låser du opp med 7-dagers tilgang for 1,95 € — deretter 39,95 € hver 4. uke, oppsigelig når som helst.
Testen følger atferdsforstyrrelse-screeneren i NICHQ Vanderbilt Assessment og dekker alle fire klassiske symptomområdene. Det avgjørende er likevel deg: resultatet er så pålitelig som svarene dine er ærlige. Svar slik du faktisk oppfører deg — ikke slik det ville tatt seg godt ut.
Nei. En høy verdi betyr at svarmønsteret ditt viser mange av trekkene testen spør om — ikke mer. En diagnose kan utelukkende en fagperson stille. Ta et påfallende resultat som en grunn til å se nærmere etter, ikke som en dom.
For alle som vil plassere sin egen atferd ærlig — for eksempel fordi konflikter hoper seg opp eller omgivelsene gir tydelige tilbakemeldinger. Alle spørsmålene er formulert som selvvurdering: du vurderer din egen atferd, ingen andre blir bedømt.
Ja. Du trenger ingen konto for testen, og resultatet ditt er bare tilgjengelig via din personlige lenke. Nettopp med et så sensitivt tema bestemmer du alene hvem som får se det.
Fire dimensjoner. Tre minutter. Ett ærlig blikk.
Finn ut hvor atferden din klart holder seg innenfor — og hvor et mønster begynner som koster deg mer enn det gir deg.
Start gratis · Uten konto · ~3 minutter