Когато искането и правенето са два различни свята.
Постоянно разсейване, вътрешно неспокойствие, сто започнати неща? Нашият тест за ADHD на основата на ASRS ти показва за около 6 минути колко силно са изразени у теб типичните за ADHD модели в три основни области – разбираемо подредено, без алармизъм и без излишни етикети.
- Твоят личен профил по три основни области: внимание, хиперактивност, изпълнителни функции
- Честна оценка вместо самодиагноза след третото кратко видео
- Стратегии за ежедневието, които пасват на твоя модел – а не на кой да е
- 30
- въпроса на основата на ASRS
- ~6 мин
- продължителност
- 3
- основни области в профила
- 28
- езика
Познато ли ти е?
Може би дълго го отдаваше на мързел или липса на дисциплина. А всъщност тези моменти следват модел – и моделите могат да се направят видими.
Крайният срок е утре – и изведнъж всичко потръгва
Седмици наред не можеш да се задвижиш, а после за една нощ свършваш това, за което всъщност имаше три седмици. Това не е слабост на характера, а познат модел на саморегулация.
Разговори, от които улавяш само половината
Искаш да слушаш, наистина. Но насред изречението главата ти вече е три теми напред – и кимаш на места, които изобщо не чу.
Ключове, срещи, неотговорени съобщения
Не защото не те е грижа за хората – напротив. Но работната ти памет изпуска неща и ти плащаш за това с постоянно гузна съвест.
Вътрешно безпокойство, което никой не вижда
Отвън може да създаваш впечатление за пълно спокойствие. А вътре работи двигател, който никога не превключва напълно на празен ход – при възрастните хиперактивността често изглежда точно така.
Трите основни области
ADHD не е един-единствен ключ, а взаимодействие на няколко области. Резултатът ти показва всяка от тях поотделно – защото дали те спъва по-скоро разсейването, вътрешното безпокойство или планирането, прави огромна разлика в ежедневието.
Невнимание срещу внимание
Колко лесно дразнителите те изтръгват от дадена задача – от досадни грешки през изгубени нишки на разговора до задачи, които изискват умствена издръжливост.
Хиперактивност срещу спокойствие
Вътрешно и външно безпокойство: тръпненето при седене на едно място, желанието да се намесиш в разговора, двигателят, който не иска да спре.
Затруднения срещу организираност
Твоят команден център за планиране, започване и постоянство – областта, която обяснява защо искането и осъществяването понякога са толкова далеч едно от друго.
Ето как изглежда твоят резултат
Без покупка на сляпо: разгледай предварително истински примерен резултат – с профила по всичките три основни области, подробен анализ и конкретни стратегии. Точно с тази дълбочина ще получиш и собствения си резултат.
- Изразеността на всичките три основни области като прегледна графика
- Анализи по всяко измерение с примери от ежедневието и подходящи съвети
- Силни страни, зони за развитие и приоритизиран план за действие
- Контекстни профили за работата, отношенията и връзката със себе си
Отваря истински, анонимизиран примерен резултат.
Какво получаваш
Не гола бройка точки, а доклад, с който можеш да свършиш нещо.
Твоят профил по три основни области
Внимание, хиперактивност и изпълнителни функции, анализирани поотделно – за да видиш къде точно засича при теб. И къде не.
Подробен доклад с връзка към ежедневието
Всяко измерение обяснено разбираемо, със ситуации, в които ще се разпознаеш – плюс силни страни и зони за развитие, а не просто списък с дефицити.
Приоритизиран план за действие
Конкретни стратегии за твоя модел, 7-дневен план за директен старт и въпроси за размисъл – също и като подготовка за разговор с лекар.
PDF за съхранение и вземане със себе си
Целият ти резултат като чисто оформен PDF – за теб или като основа за разговор при лекар, консултант или терапевт.
В три стъпки до твоя профил
Отговори на въпросите
30 твърдения по 7-степенна скала, базирани на ASRS. Отговаряй спонтанно и честно – няма правилно и грешно.
Ние анализираме
Анализираме твоя модел на отговори по всичките три основни области и от него изготвяме личния ти профил – за по-малко от минута.
Осмисли и действай
Цялостната си оценка виждаш веднага. Задълбоченият анализ после ти дава обяснения, стратегии за ежедневието и плана ти за следващите стъпки.
Сериозен скрининг вместо тест с кликане
Нашият тест се опира на Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS) – един от най-често използваните в света скринингови инструменти за ADHD в зряла възраст, разработен в сътрудничество със Световната здравна организация. Въпросите са насочени към конкретни ситуации от ежедневието, а не към смътни представи за себе си.
С 30 твърдения по 7-степенна скала обхващаме три области: невнимание, хиперактивност и изпълнителни функции. Именно третата област е решаваща при възрастните – защото в зрелия живот ADHD се проявява по-рядко във въртене на едно място и по-често в това, че планирането, започването и постоянството стават мъчителни.
Важно е да знаеш: самотестът не може да замени клинична диагностика. Той ти показва колко силно са изразени у теб типичните за ADHD модели. Високият резултат не е присъда, а добър повод да провериш темата професионално – и за това с доклада си вече носиш структурирана основа.
Този тест е инструмент за самооценка и служи единствено за ориентация и себерефлексия. Той не е диагностичен инструмент и не замества преглед, диагноза или лечение от лекари или психотерапевти. Ако симптомите те натоварват, обърни се към лекарска практика, на която имаш доверие.
Често задавани въпроси
Около 6 минути. 30-те въпроса описват конкретни ситуации от ежедневието – не е нужно да умуваш дълго, първият ти импулс обикновено е най-честният.
Самият тест е безплатен и веднага виждаш цялостната си оценка. Пълния задълбочен анализ с оценка на всичките три основни области, стратегии за ежедневието и план за действие отключваш със 7-дневния достъп за 1,95 € – след това 39,95 € на всеки 4 седмици, с възможност за отказ по всяко време.
Не – и не твърдим подобно нещо. Диагноза може да постави само лекар или психотерапевт след обстоен преглед. Нашият тест е скрининг: показва ти колко силно са изразени у теб типичните за ADHD модели и ти дава структурирана основа за следващата стъпка.
Нашият набор от въпроси се опира на ASRS – утвърден скринингов инструмент за възрастни – и с 30 твърдения обхваща три области поотделно. Това е доста по-надеждно от обичайните тестове с пет въпроса – при условие че отговаряш честно, а не както ти се иска да изглеждаш.
Да. ADHD не изчезва от само себе си с порастването, а само сменя лицето си: по-малко видимо въртене, повече вътрешно безпокойство и проблеми с организацията. При много възрастни то така и не е било разпознато – особено често при жените и при хората без изразена хиперактивност.
Да. За теста не ти трябва акаунт, а резултатът ти е достъпен само през личния ти линк. Точно при тази тема важи: единствено ти решаваш кой ще научи за него.
Край на гаданията за собствената ти глава.
Разбери за около 6 минути колко силно типичните за ADHD модели оформят ежедневието ти – с честна оценка, ясни обяснения и стратегии, които пасват на твоя модел.
Започни безплатно · Без акаунт · ~6 минути