bejiji
4 Wochen · 3 Kurse

Stress & Energie

Belastung erkennen, Erholung planen, Energie zurückgewinnen — behutsam in 4 Wochen.

Dein Wochenplan

  1. 1

    Standort-Test: Burnout-Test

    Woche 1

  2. 2

    Kurs: Stressbewältigung

    Woche 1

  3. 3

    Praxis-Woche: 7 Daily-Challenges

    Woche 2

  4. 4

    Kurs: Achtsamkeit im Alltag

    Woche 2

  5. 5

    Praxis-Woche: 14 Daily-Challenges

    Woche 3

  6. 6

    Kurs: Resilienz aufbauen

    Woche 3

  7. 7

    Abschluss-Messung: Burnout-Test erneut

    Woche 4

Was du am Ende kannst

Du kennst deine Belastungsmuster und hast alltagstaugliche Wege zu mehr Erholung.