Il modo in cui ami non è un caso.
Perché con alcuni ti aggrappi e con altri prendi le distanze? Il tuo stile di attaccamento si è formato presto — e ancora oggi contribuisce a guidare come cerchi la vicinanza, gestisci i conflitti e lasci entrare l'amore. È ora di guardarlo da vicino.
- La tua posizione su entrambi gli assi dell'attaccamento — ansia ed evitamento, chiaramente collocate
- Capisci finalmente perché i tuoi schemi relazionali si ripetono con tanta ostinazione
- Passi concreti verso un attaccamento sicuro — invece di «io sono fatto così»
- 28
- affermazioni mirate
- ~6 min
- autovalutazione onesta
- 2 assi
- quattro stili di attaccamento
- 28
- lingue
Ti ci ritrovi?
Gli schemi di attaccamento sono silenziosi. Non si spiegano mai da soli — semplicemente sembrano «me». Finché non li vedi per la prima volta da fuori.
Nessuna risposta — e il tuo cinema mentale prende il sopravvento
Tre ore senza un messaggio, e dentro stai già provando la conversazione di rottura. Non è una debolezza, ma uno schema di attaccamento ansioso — e si può cambiare.
Si fa sul serio — e all'improvviso vuoi scappare
Finché tutto resta senza impegno, va alla grande. Appena nasce una vera vicinanza, ti senti soffocare e cerchi l'uscita d'emergenza. L'evitamento protegge — ma ti costa proprio ciò che in realtà desideri.
Persona diversa, stesso film
I nomi cambiano, la sceneggiatura resta: gli stessi litigi, gli stessi silenzi, la stessa fine. Finché non conosci il tuo schema, questo mette in scena in modo affidabile la replica successiva.
Caldo e freddo nello stesso momento
Desideri la vicinanza e la respingi appena c'è — faticoso per entrambi, soprattutto per te. Anche questo tira e molla segue uno schema riconoscibile, non un difetto di carattere.
Due assi, quattro stili di attaccamento
La ricerca sull'attaccamento non ha bisogno di cento categorie — bastano due assi. Dove ti collochi su di essi dà il tuo stile: sicuro, ansioso, evitante o disorganizzato.
Ansioso vs. Sicuro
Quanto ti occupa la domanda se sei davvero amato? Questo asse misura la tua ansia di abbandono — dalla fiducia di fondo serena all'allarme perenne nella testa relazionale.
Evitante vs. Connesso
Quanto ti senti a tuo agio quando qualcuno ti si avvicina davvero? Questo asse misura il tuo rapporto con l'intimità — dall'aprirti con fiducia al riflesso di alzare il ponte levatoio.
Ecco come si presenta il tuo risultato
Prima di sbloccare qualsiasi cosa, puoi guardare un vero risultato di esempio — con entrambi gli assi dell'attaccamento, un'analisi dettagliata e un piano di sviluppo. Sai quindi in anticipo esattamente cosa ti aspetta.
- La collocazione su entrambi gli assi — ansia ed evitamento — con un'interpretazione chiara
- Esempi quotidiani in cui lo schema si riconosce all'istante
- Punti di forza, aree di crescita e un piano d'azione con priorità
- Profili di contesto: come lo stile di attaccamento agisce nella coppia, nel lavoro e nell'immagine di sé
Un vero risultato anonimizzato — non un mockup.
Cosa ricevi
Un report che non si ferma a «hai un attaccamento ansioso» — ma comincia proprio da lì.
Il tuo profilo di attaccamento su entrambi gli assi
Il tuo grado di ansia ed evitamento — e quale dei quattro stili di attaccamento ne deriva. Non un'etichetta, ma una mappa.
Un report relazionale dettagliato
Entrambe le dimensioni analizzate nel dettaglio, con esempi quotidiani e consigli — più profili di contesto per la coppia, il lavoro e il tuo rapporto con te.
Il tuo cammino verso un attaccamento sicuro
Piano d'azione con priorità, piano di 7 giorni e domande di riflessione — piccoli passi fattibili che raggiungono davvero il tuo schema.
Un PDF per te — o per voi due
Il tuo risultato completo come PDF curato. Da conservare, da rileggere o come base per la prossima conversazione sincera a due.
In tre passi al tuo stile di attaccamento
Rispondi con onestà
28 affermazioni su vicinanza, fiducia e ansia di abbandono su una scala a 7 livelli. Rispondi com'è — non come dovrebbe suonare.
Analizziamo noi
Analizziamo il tuo schema di risposte su entrambi gli assi dell'attaccamento e lo assegniamo a uno dei quattro stili — in meno di un minuto.
Riconosci lo schema, cambia lo schema
Ricevi il tuo profilo di attaccamento con analisi, esempi e piano. Da ora non reagisci più soltanto — capisci cosa sta reagendo.
Allo stato della ricerca sull'attaccamento
La teoria dell'attaccamento è tra gli approcci più studiati della psicologia: fondata da John Bowlby e sostenuta empiricamente da Mary Ainsworth, descrive come le prime esperienze relazionali diventino modelli operativi interni — aspettative sul fatto che gli altri ci siano quando ne abbiamo bisogno. Questi modelli agiscono fino all'età adulta, soprattutto nelle relazioni amorose.
Il nostro test si basa sull'ECR-R (Experiences in Close Relationships-Revised), uno degli strumenti più consolidati della ricerca sull'attaccamento adulto. Rileva con 28 affermazioni la tua posizione sui due assi centrali — ansia ed evitamento legati all'attaccamento — invece di collocarti dopo tre clic in una di quattro caselle. Solo la combinazione dei due valori dà il tuo stile.
E la cosa più importante: il tuo stile di attaccamento non è un verdetto, ma una strategia appresa presto. Ciò che è stato appreso può essere riappreso — la ricerca parla di «sicurezza acquisita». È proprio in questa direzione che punta il tuo report.
Questo test è uno strumento di riflessione, non uno strumento diagnostico. Se i temi relazionali ti pesano molto, un supporto psicoterapeutico può essere un buon passo successivo — un risultato di test non lo sostituisce.
Domande frequenti
Circa 6 minuti per 28 affermazioni. Prenditi un momento tranquillo — sulle domande di vicinanza e ansia di abbandono l'onestà conta più della velocità.
Il test e la tua collocazione complessiva sono gratuiti. L'analisi approfondita completa — entrambi gli assi nel dettaglio, profili di contesto e piano di sviluppo — la sblocchi con l'accesso di 7 giorni a 1,95 €, poi 39,95 € ogni 4 settimane, disdici quando vuoi.
Il test si basa sull'ECR-R, uno degli strumenti più usati della ricerca sull'attaccamento adulto, e misura ciascuno dei due assi con 14 affermazioni. Ciò che conta resta la tua apertura: rispondi come senti davvero — non come risponderebbe la versione impeccabile di te.
Sì. Puoi fare il test senza account, e il tuo risultato è raggiungibile solo tramite il tuo link personale. Se il tuo partner ne verrà a conoscenza lo decidi solo tu.
Sì — è la migliore notizia della ricerca sull'attaccamento. Gli schemi sono stabili, ma non scolpiti nella pietra: esperienze relazionali sicure, riflessione su di sé e, se serve, un accompagnamento terapeutico possono spostare gli schemi insicuri verso la sicurezza. Il tuo report ti mostra i primi passi.
No. Le affermazioni si riferiscono alle relazioni intime in generale — mentre rispondi, pensa a relazioni attuali o passate. Proprio da single vale la pena guardare: riconosci il tuo schema prima che contribuisca a plasmare la prossima relazione.
Il tuo schema di attaccamento ti conosce a memoria. È ora che tu lo conosca a tua volta.
Scopri in circa 6 minuti come ami — con un profilo chiaro su entrambi gli assi e un piano verso un attaccamento sicuro.
Inizia gratis · Senza account · ~6 minuti