Quando volere e fare sono due mondi diversi.
Sempre distratto, irrequieto dentro, cento cose iniziate? Il nostro test ADHD basato sull'ASRS ti mostra in circa 6 minuti quanto sono marcati in te gli schemi tipici dell'ADHD in tre aree chiave — inquadrato in modo comprensibile, senza allarmismi e senza etichette.
- Il tuo profilo personale su tre aree chiave: attenzione, iperattività, funzioni esecutive
- Una collocazione onesta invece di un'autodiagnosi dopo il terzo video breve
- Strategie quotidiane adatte al tuo schema — non a uno qualsiasi
- 30
- domande su base ASRS
- ~6 min
- durata del test
- 3
- aree chiave nel profilo
- 28
- lingue
Ti ci ritrovi?
Forse a lungo l'hai attribuito alla pigrizia o alla mancanza di disciplina. Eppure questi momenti seguono uno schema — e gli schemi si possono rendere visibili.
La scadenza è domani — e all'improvviso va tutto
Per settimane non riesci a metterti all'opera, poi in una notte sbrighi ciò che aveva in realtà tre settimane di tempo. Non è una debolezza di carattere, ma un noto schema di autoregolazione.
Conversazioni da cui cogli solo la metà
Vuoi ascoltare, davvero. Ma nel bel mezzo della frase la tua testa è già tre argomenti più avanti — e annuisci in punti che non hai nemmeno sentito.
Chiavi, appuntamenti, messaggi senza risposta
Non perché le persone ti siano indifferenti — al contrario. Ma la tua memoria di lavoro lascia cadere le cose, e paghi con un senso di colpa costante.
Un'irrequietezza interiore che nessuno vede
All'esterno magari sembri del tutto calmo. Dentro gira un motore che non passa mai del tutto al minimo — negli adulti l'iperattività si mostra spesso proprio così.
Le tre aree chiave
L'ADHD non è un singolo interruttore, ma un intreccio di più aree. Il tuo risultato mostra ciascuna singolarmente — perché se a frenarti è più la distraibilità, l'irrequietezza interiore o la pianificazione, nella vita di ogni giorno fa un'enorme differenza.
Disattento vs. Attento
Quanto facilmente gli stimoli ti strappano da un compito — dagli errori di distrazione ai fili di conversazione persi fino ai compiti che richiedono resistenza mentale.
Iperattivo vs. Calmo
Irrequietezza interiore ed esteriore: il formicolio nello stare fermo, la voglia di intromettersi, il motore che non si spegne.
Compromesso vs. Organizzato
La tua centralina per pianificare, iniziare e restare sul pezzo — l'area che spiega perché volere e attuare a volte sono così distanti.
Ecco come si presenta il tuo risultato
Niente acquisto al buio: guarda in anticipo un vero risultato di esempio — con il profilo su tutte e tre le aree chiave, un'analisi dettagliata e strategie concrete. Con questa stessa profondità riceverai anche il tuo risultato.
- Il grado di tutte e tre le aree chiave in un grafico chiaro
- Analisi per ogni dimensione con esempi quotidiani e consigli adatti
- Punti di forza, aree di crescita e un piano d'azione con priorità
- Profili di contesto per lavoro, relazioni e il rapporto con te
Apre un vero risultato di esempio anonimizzato.
Cosa ricevi
Non un punteggio nudo, ma un report con cui puoi fare qualcosa.
Il tuo profilo su tre aree chiave
Attenzione, iperattività e funzioni esecutive valutate singolarmente — così vedi dove esattamente qualcosa ti frena. E dove invece no.
Un report dettagliato legato alla quotidianità
Ogni dimensione spiegata in modo comprensibile, con situazioni in cui ti riconoscerai — più punti di forza e aree di crescita invece di una pura lista di deficit.
Un piano d'azione con priorità
Strategie concrete per il tuo schema, un piano di 7 giorni per iniziare subito e domande di riflessione — anche come preparazione a un colloquio con il medico.
Un PDF da conservare e portare con te
Il tuo risultato completo come PDF curato — per te o come base di dialogo in ambulatorio, in consulenza o in terapia.
In tre passi al tuo profilo
Rispondi alle domande
30 affermazioni su una scala a 7 livelli, ispirate all'ASRS. Rispondi di getto e con onestà — non c'è un giusto né uno sbagliato.
Analizziamo noi
Analizziamo il tuo schema di risposte su tutte e tre le aree chiave e ne ricaviamo il tuo profilo personale — in meno di un minuto.
Inquadra e agisci
La tua collocazione complessiva la vedi subito. L'analisi approfondita ti fornisce poi spiegazioni, strategie quotidiane e il tuo piano per i prossimi passi.
Uno screening serio invece di un quiz da click
Il nostro test si ispira all'Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS) — uno degli strumenti di screening per l'ADHD nell'età adulta più utilizzati a livello internazionale, sviluppato in collaborazione con l'Organizzazione Mondiale della Sanità. Le domande puntano a situazioni quotidiane concrete invece che a vaghe immagini di sé.
Con 30 affermazioni su una scala a 7 livelli rileviamo tre aree: disattenzione, iperattività e funzioni esecutive. Proprio la terza area è decisiva negli adulti — perché l'ADHD nella vita adulta si mostra meno nell'agitarsi e più nel fatto che pianificare, iniziare e restare sul pezzo diventano faticosi.
Importante sapere: un'autovalutazione non può sostituire una diagnostica clinica. Ti mostra quanto sono marcati in te gli schemi tipici dell'ADHD. Un risultato alto non è un verdetto, ma una buona occasione per far accertare il tema in modo professionale — e per farlo, con il tuo report, porti già una base strutturata.
Questo test è uno strumento di autovalutazione e serve esclusivamente all'orientamento e alla riflessione su di sé. Non è uno strumento diagnostico e non sostituisce un esame, una diagnosi o un trattamento da parte di medici o psicoterapeuti. Se i sintomi ti pesano, rivolgiti a un ambulatorio di tua fiducia.
Domande frequenti
Circa 6 minuti. Le 30 domande descrivono situazioni quotidiane concrete — non devi rimuginare a lungo, il tuo primo impulso è di solito il più sincero.
Il test in sé lo fai gratis e vedi subito la tua collocazione complessiva. L'analisi approfondita completa con la valutazione di tutte e tre le aree chiave, strategie quotidiane e piano d'azione la sblocchi con l'accesso di 7 giorni a 1,95 € — poi 39,95 € ogni 4 settimane, disdici quando vuoi.
No — e non lo sosteniamo. Una diagnosi può porla solo un medico o uno psicoterapeuta dopo un esame approfondito. Il nostro test è uno screening: ti mostra quanto sono marcati in te gli schemi tipici dell'ADHD e ti dà una base strutturata per il passo successivo.
Il nostro elenco di domande si ispira all'ASRS, uno strumento di screening consolidato per adulti, e rileva con 30 affermazioni tre aree separatamente. È molto più solido dei soliti quiz da cinque domande — a patto che tu risponda con onestà invece che come vorresti essere.
Sì. L'ADHD non passa automaticamente con l'età, cambia solo volto: meno agitazione visibile, più irrequietezza interiore e problemi di organizzazione. In molti adulti non è mai stato riconosciuto — particolarmente spesso nelle donne e nelle persone senza una marcata iperattività.
Sì. Per il test non serve un account, e il tuo risultato è raggiungibile solo tramite il tuo link personale. Proprio su questo tema vale: decidi solo tu chi ne verrà a conoscenza.
Basta indovinelli sulla tua stessa testa.
Scopri in circa 6 minuti quanto gli schemi tipici dell'ADHD segnano la tua quotidianità — con una collocazione onesta, spiegazioni chiare e strategie adatte al tuo schema.
Inizia gratis · Senza account · ~6 minuti