Costruire abitudini

La maggior parte dei buoni propositi non fallisce per mancanza di motivazione, ma per dimensioni sbagliate e assenza di struttura. In questo corso imparerai come nascono davvero le abitudini nella mente, come partire così in piccolo che il fallimento è quasi impossibile e come organizzare il tuo ambiente perché la nuova routine si sostenga da sola.