bejiji
4 settimane · 3 corsi

Concentrazione e costanza

Rimandare meno, iniziare più facilmente — in 4 settimane verso routine affidabili.

Il tuo piano settimanale

  1. 1

    Test di partenza: Test sulla procrastinazione

    Settimana 1

  2. 2

    Corso: Gestione del tempo e concentrazione

    Settimana 1

  3. 3

    Settimana di pratica: 7 challenge quotidiane

    Settimana 2

  4. 4

    Corso: Costruire abitudini

    Settimana 2

  5. 5

    Settimana di pratica: 14 challenge quotidiane

    Settimana 3

  6. 6

    Corso: Fissare e raggiungere obiettivi

    Settimana 3

  7. 7

    Misurazione finale: di nuovo Test sulla procrastinazione

    Settimana 4

Cosa saprai fare alla fine

Inizi i compiti senza lotte interiori, pianifichi in modo realistico e mantieni le abitudini.