bejiji
4 settimane · 3 corsi

Rafforzare l'autostima

Riconoscere i successi, porre limiti, essere più gentile con te — 4 settimane per le tue fondamenta.

Il tuo piano settimanale

  1. 1

    Test di partenza: Test sulla sindrome dell'impostore

    Settimana 1

  2. 2

    Corso: Rafforzare l'autostima

    Settimana 1

  3. 3

    Settimana di pratica: 7 challenge quotidiane

    Settimana 2

  4. 4

    Corso: Porre dei limiti

    Settimana 2

  5. 5

    Settimana di pratica: 14 challenge quotidiane

    Settimana 3

  6. 6

    Corso: Costruire la resilienza

    Settimana 3

  7. 7

    Misurazione finale: di nuovo Test sulla sindrome dell'impostore

    Settimana 4

Cosa saprai fare alla fine

Ti attribuisci onestamente i successi, poni dei limiti e ti tratti con più benevolenza.