Gewoontes opbouwen

De meeste voornemens mislukken niet door gebrek aan motivatie, maar door de verkeerde omvang en het ontbreken van structuur. In deze cursus leer je hoe gewoontes in je hoofd daadwerkelijk ontstaan, hoe je zo klein begint dat mislukken bijna onmogelijk is, en hoe je je omgeving zo inricht dat de nieuwe routine vanzelf draagt.