Gids: jij & AI
Zeven hoofdstukken over jou en AI: wat er echt achter het begrip “AI-psychose” (AI Psychosis) schuilgaat, waarom chatbots zo overtuigend overkomen, waaraan je waarschuwingssignalen herkent — en wat in het dagelijks leven echt helpt.
Hoe staat het met jouw balans?
De gratis zelfcheck laat je in vijf minuten zien waar je gebruikspatroon staat. Geen verslavingstest — een positiebepaling.
Naar de zelfcheckAlle hoofdstukken
Wat is AI-psychose?
AI Psychosis, in het Nederlands “AI-psychose”: waar de term vandaan komt, waarom hij in geen enkel diagnosehandboek staat, wat er werkelijk gedocumenteerd is — en hoe zeldzaam het echt is.
Waarom AI overtuigt
Instemmingsneiging, spiegeling, geheugen, dag en nacht beschikbaar: de vier ingrediënten waaruit de zuigkracht van chatbots ontstaat — en hoe daar een versterkingsspiraal uit groeit.
Signalen herkennen
Vijf patronen die deskundigen noemen in verband met AI Psychosis — eerlijk geduid: wat op zichzelf volkomen normaal is, wat in combinatie een signaal is, en welke vragen je verder helpen.
Zorgen om iemand
Voor ouders, partners en vrienden: waaraan je problematisch chatbotgebruik bij anderen herkent, hoe een gesprek lukt, wat je beter laat — en wanneer professionele hulp aan de beurt is.
Gezond gebruiken
Vaste tijdvensters, de geruststellingslus stoppen, reality checks, nachtregels: concrete stappen voor een gezonde omgang met chatbots — en wat er in het debat rond “AI Psychosis” werkelijk helpt.
Nabijheid zonder schaamte
Een companion-relatie met een chatbot is wijdverbreid en geen karakterfout. Wat ze geeft, wat eraan ontbreekt, waaraan je merkt dat het omslaat — respectvol geduid, ook in de context van “AI Psychosis”.
Hulp vinden
Wegen naar steun bij belastend AI-gebruik: een vertrouwenspersoon, de huisarts, psychotherapie, hulpverlening — en de crisisnummers die dag en nacht bereikbaar zijn.