Mindfulness in het dagelijks leven

Mindfulness klinkt naar meditatiekussens en rust — terwijl het zijn grootste effect juist daar ontvouwt waar het hectisch wordt: bij het tandenpoetsen, in de metro, bij de afwas. In deze cursus leer je hoe je zonder extra tijd in je agenda bewuster wordt, je adem als anker gebruikt en uit de automatische piloot stapt zonder je leven om te gooien.