Desenvolver resiliência

A resiliência é muitas vezes mal entendida como um traço de carácter inato — quando é, na verdade, um conjunto de competências que se aprendem. Neste curso aprendes a enquadrar os reveses, a dirigir a tua energia para o que é influenciável, a usar o apoio social e a permitires-te um descanso a sério, em vez de apenas aguentares.