Du spürst, was andere fühlen. Oft bevor sie es selbst merken.
Empathie ist kein Lautstärkeregler von 0 bis 100, sondern ein Zusammenspiel aus vier Facetten: wie gut du dich hineindenkst, wie warm du mitfühlst, wie stark du mitschwingst — und wie gut du dich hinterher wieder abgrenzt. Genau das misst dieser Test.
- Dein Empathie-Profil über alle vier Facetten — von perspektivoffen bis durchlässig
- Eine klare Antwort, wo dein Mitgefühl Stärke ist und wo es dich Kraft kostet
- Konkrete Alltagstipps, wie du mitfühlst, ohne dich selbst zu verlieren
- 40
- präzise Fragen
- ~8 Min.
- Testdauer
- 4 Facetten
- deiner Empathie
- 28
- Sprachen
Kennst du das?
Feine Antennen sind ein Geschenk. Nur eine Aus-Taste haben sie leider nicht — und irgendwer muss die ganzen empfangenen Gefühle ja tragen.
Du betrittst einen Raum — und weißt sofort: dicke Luft
Niemand hat ein Wort gesagt, aber dein inneres Barometer schlägt längst aus. Praktisch in Meetings, anstrengend auf Familienfeiern. Abschalten? Fehlanzeige.
Du bist das inoffizielle Sorgentelefon deines Umfelds
Freunde, Kollegen, die Sitznachbarin im Zug: Alle erzählen dir alles. Du hörst gern zu — fragst dich nur manchmal, wer eigentlich dir zuhört.
Nach einem Tag voller Menschen bist du komplett leer
Nicht weil etwas Schlimmes passiert wäre. Sondern weil du acht Stunden lang Gefühle mitgetragen hast, die gar nicht deine waren.
Der Film ist vorbei, das Gefühl bleibt
Traurige Szene, trauriger Abend. Nachrichten, Dokus, der Streit am Nebentisch: Manches hallt bei dir tagelang nach — und du fragst dich, ob das noch normal ist.
Die vier Facetten deiner Empathie
Man kann sich glänzend in andere hineindenken, ohne viel zu fühlen — oder alles mitfühlen, ohne es je wieder loszuwerden. Dein Ergebnis zeigt, wie die vier Facetten bei dir zusammenspielen.
Perspektivoffen vs. Standpunktfest
Wie mühelos du dich in fremde Sichtweisen hineindenkst — auch in die, die deiner komplett widersprechen. Der Verstand deiner Empathie.
Mitfühlend vs. Sachlich
Wie warm dein Herz für andere schlägt: von echter Anteilnahme bis zur nüchternen Distanz. Das Herz deiner Empathie — und keins von beiden ist falsch.
Mitschwingend vs. Unberührt
Wie stark fremde Stimmungen auf dich überspringen — vom Gänsehaut-Moment im Kino bis zur schlechten Laune des Kollegen. Dein emotionaler Resonanzkörper.
Durchlässig vs. Abgegrenzt
Wie gut du fremde Gefühle wieder loslässt, wenn der Tag vorbei ist. Die Facette, die entscheidet, ob Empathie dich nährt — oder auslaugt.
So sieht dein Ergebnis aus
Keine Katze im Sack: Sieh dir vorab ein echtes Beispiel-Profil an — mit Facetten-Verteilung, ausführlicher Analyse und konkreten Tipps. Genau in dieser Form bekommst du auch dein Ergebnis.
- Das Empathie-Profil über alle vier Facetten als übersichtliche Grafik
- Analysen je Facette mit Alltagsbeispielen, in denen man sich sofort wiedererkennt
- Stärken, Wachstumsfelder und ein priorisierter Aktionsplan
- Kontext-Profile für Arbeit, Beziehungen und den Umgang mit dir selbst
Öffnet ein echtes, anonymisiertes Beispiel-Profil.
Was du bekommst
Keine Ein-Satz-Diagnose à la „Du bist halt sensibel“, sondern ein Report, mit dem du arbeiten kannst.
Dein Profil über vier Facetten
Perspektive, Mitgefühl, Resonanz, Abgrenzung — als differenziertes Profil statt einer einzigen Zahl, die alles und nichts bedeutet.
Ausführlicher Report mit Alltagsbezug
Jede Facette einzeln analysiert, mit Beispielen aus deinem Alltag und Kontext-Profilen für Arbeit, Beziehungen und dich selbst.
Priorisierter Aktionsplan
Konkrete nächste Schritte, ein 7-Tage-Plan und Reflexionsfragen — damit aus „interessant zu wissen“ auch „macht einen Unterschied“ wird.
PDF zum Behalten und Teilen
Dein komplettes Ergebnis als sauber gestaltetes PDF — für dich, dein Coaching oder das Gespräch mit dem Menschen, der ständig fragt, warum du so still wirst.
In drei Schritten zu deinem Empathie-Profil
Fragen beantworten
40 Aussagen, 7-stufige Skala, ehrlich statt idealisiert. Dauert ungefähr acht Minuten — kürzer als das durchschnittliche Sorgentelefonat.
Wir werten aus
Wir analysieren dein Antwortmuster über alle vier Facetten und berechnen dein persönliches Empathie-Profil — in unter einer Minute.
Verstehen und Grenzen ziehen
Du bekommst dein Profil mit Analyse, Alltagsbeispielen und Plan. Lesen, wiedererkennen, besser für dich sorgen.
Fundiert statt Instagram-Psychologie
Der Test basiert auf dem Empathie-Modell des Psychologen Mark Davis, einem der einflussreichsten Konstrukte der Empathie-Forschung. Seine Kernidee: Empathie ist keine einzelne Fähigkeit, sondern mehrere — die kognitive Perspektivübernahme, das warme Mitgefühl und das unwillkürliche Mitschwingen mit fremden Gefühlen sind getrennte Facetten, die bei jedem Menschen anders kombiniert sind.
Unsere 40 Aussagen sind eigenformuliert und lehnen sich an frei verfügbare, wissenschaftlich erprobte Itempools an. Auf einer 7-stufigen Skala erfassen wir alle vier Facetten mit je zehn Fragen — inklusive der vierten, die in vielen Empathie-Tests fehlt und im Alltag oft die wichtigste ist: wie gut du dich wieder abgrenzt.
Ehrlich gesagt gehört auch das dazu: „Empath“ ist ein Alltagsbegriff, keine wissenschaftliche Kategorie und erst recht keine Diagnose. Was der Test dir zeigt, ist dein persönliches Empathie-Muster — ein Reflexionswerkzeug, das dir hilft, dein Mitfühlen bewusster einzusetzen.
Der Empath-Test ist ein Werkzeug zur Selbstreflexion, kein Diagnose-Instrument. „Empath“ ist keine klinische Kategorie — wenn dich fremde oder eigene Gefühle dauerhaft stark belasten, sprich mit einer Fachperson.
Häufige Fragen
Etwa 8 Minuten. Die 40 Aussagen sind bewusst kompakt formuliert — lang genug für ein belastbares Profil über vier Facetten, kurz genug für eine Kaffeepause.
Den Test machst du kostenlos und siehst direkt deine Gesamt-Einordnung. Die vollständige Tiefenanalyse mit Facetten-Profil, ausführlichem Report und Aktionsplan schaltest du mit dem 7-Tage-Zugang für 1,95 € frei — danach 39,95 € alle 4 Wochen, jederzeit kündbar.
So genau wie deine Antworten ehrlich sind. Wir berechnen dein Profil aus 40 Aussagen über vier getrennte Facetten — deutlich robuster als die üblichen „Bist du ein Empath?“-Quizze mit fünf Fragen und Ja/Nein-Antwort. Wichtig: Antworte so, wie du bist, nicht so, wie es sich edler anfühlt.
Ja. Du brauchst für den Test kein Konto, und dein Ergebnis ist nur über deinen persönlichen Link erreichbar. Ob du es teilst — und mit wem —, entscheidest allein du.
Die beiden überlappen, sind aber nicht dasselbe: Hochsensibilität beschreibt, wie intensiv du Reize aller Art verarbeitest — Lärm, Licht, Trubel. Ein Empath-Profil beschreibt speziell deinen Umgang mit den Gefühlen anderer. Der Test zeigt dir, welche der vier Facetten bei dir wirklich ausgeprägt sind — das ist präziser als jedes Etikett.
Nein — aber es hat einen Preis, wenn die Abgrenzung nicht mithält. Hohe Werte im Mitschwingen plus hohe Durchlässigkeit sind das klassische Erschöpfungs-Rezept. Genau deshalb misst der Test beides: Dein Report zeigt dir, wo dein Mitgefühl Stärke ist und an welcher Stelle du zuerst für dich sorgen solltest.
Du kümmerst dich um alle. Diese acht Minuten gehören dir.
Finde heraus, wie deine Empathie wirklich tickt — mit ehrlichem Vier-Facetten-Profil, Alltagsbeispielen und einem Plan, der dich selbst nicht vergisst.
Kostenlos starten · Ohne Konto · ~8 Minuten