Mintea spune: gata. Sentimentul spune: încă o dată.
A verifica, a spăla, a pune în ordine, a rumina gânduri — aproape toată lumea cunoaște astfel de tipare. Întrebarea este cât spațiu ocupă. Acest screening îți arată, pe șase domenii, unde te situezi — ca o evaluare sinceră, nu ca o sentință.
- Profilul tău personal pe 6 domenii — de la verificare până la gânduri apăsătoare
- Evaluare clară, în loc de ore întregi de căutat simptome pe internet
- Primii pași concreți — și repere pentru când merită să apelezi la sprijin de specialitate
- 30
- de întrebări țintite
- ~6 min.
- durata testului
- 6 domenii
- profil diferențiat
- 28
- de limbi
Ți se pare cunoscut?
Tiparele de tip obsesiv-compulsiv rareori încep dramatic. Cresc în tăcere — până încep să coste, vizibil, timp și energie.
Știi că aragazul e oprit. Și totuși te întorci.
Nu pentru că uiți ușor — ci pentru că a ști nu liniștește senzația. Așa că verifici încă o dată. Și, uneori, încă o dată.
Gânduri pe care nu le-ai ales
O imagine, o frază, un „ce-ar fi dacă" — nepoftite și tulburătoare. Și cu cât încerci mai mult să le alungi, cu atât revin mai puternic.
Abia când se simte „corect" poți merge mai departe
Numărat, aliniat, repetat, contracarat în gând: mici ritualuri care aduc o ușurare de moment — și cer, pe termen lung, tot mai mult spațiu.
Mai e vorba de meticulozitate — sau e deja mai mult de atât?
Exact această nesiguranță îi lasă pe mulți singuri cu ea, mult timp. Un screening structurat nu înlocuiește un specialist — dar transformă o senzație vagă într-o imagine clară.
Cele șase domenii, dintr-o privire
Simptomele obsesiv-compulsive au multe fețe. De aceea nu măsurăm o valoare globală, ci șase domenii separat — pentru că verificarea e altceva decât ruminația, iar fiecare merită o privire proprie.
Teamă de germeni vs. Lipsă de griji
Cât de intens te însoțesc gândurile despre germeni și contaminare în viața de zi cu zi — de la spălatul relaxat pe mâini, până la curățenia care nu se simte niciodată complet „gata".
Verificare vs. Încredere
Aragaz, ușă, mesaj trimis: de câte ori te asiguri din nou — și dacă o singură verificare e suficientă, sau îndoiala bate din nou la ușă imediat după.
Rigoare a ordinii vs. Flexibilitate
Câtă tensiune interioară apare atunci când lucrurile nu sunt simetrice, sortate sau „exact așa cum trebuie" — și cât timp costă aranjatul lor.
Povară mentală vs. Seninătate
Gânduri nedorite, intruzive, de care nu poți scăpa — și cât spațiu ocupă în mintea ta.
Acumulare vs. Detașare
Cât de greu îți vine să dai lucruri la o parte — și dacă păstrarea îți oferă siguranță sau îți răpește, treptat, spațiu, claritate și energie.
Ritualizare vs. Spontaneitate
Numărat, repetat, formule interioare: cât de mult apelezi la ritualuri pentru a dezamorsa gândurile neplăcute.
Așa arată rezultatul tău
Nicio cumpărătură pe nevăzute: aruncă mai întâi o privire pe un rezultat-exemplu real — cu profilul complet pe toate cele șase domenii, o analiză clară și pași concreți următori. Exact un astfel de rezultat primești și tu.
- Nivelul tuturor celor 6 domenii, sub formă de grafic clar
- Analize cu exemple din viața de zi cu zi — ce înseamnă concret fiecare tipar
- Puncte forte, arii de dezvoltare și un plan de acțiune prioritizat
- Un plan pe 7 zile, cu primii pași ușor de pus în practică
Deschide un rezultat-exemplu real, anonimizat.
Ce primești
Nu o simplă cifră, ci un raport care chiar te ajută să avansezi.
Profilul tău pe șase domenii
Unde sunt pronunțate la tine tiparele de tip obsesiv-compulsiv și unde ai liniște — nuanțat, nu vârât în aceeași oală.
Raport detaliat și ușor de înțeles
Fiecare domeniu analizat separat, cu exemple din viața de zi cu zi și sfaturi — plus profiluri de context pentru job, relații și relația cu tine.
Plan de acțiune prioritizat
Ce faci mai întâi, ce urmează: pași concreți, un plan pe 7 zile și întrebări de reflecție care te duc spre acțiune, nu spre ruminație.
PDF de păstrat
Rezultatul tău complet, într-un PDF îngrijit — pentru tine sau ca bază structurată pentru o discuție cu un specialist.
În trei pași, spre rezultatul tău
Răspunzi la întrebări
30 de afirmații, scală în 7 trepte, sincer, nu „corect". În aproximativ șase minute ai terminat.
Noi analizăm
Analizăm tiparul răspunsurilor tale pe toate cele șase domenii și îți construim evaluarea personală — în mai puțin de un minut.
Înțelegi și acționezi
Primești profilul tău, cu analiză, exemple din viața de zi cu zi și pași concreți următori. Întâi claritate — apoi primul pas.
Construit pe un instrument consacrat
Screeningul nostru urmează structura conceptuală a OCI-R (Obsessive-Compulsive Inventory-Revised) — unul dintre cele mai folosite instrumente de autoevaluare la nivel internațional pentru simptomele obsesiv-compulsive. Acesta distinge șase domenii de simptome: spălat, verificare, ordonare, gânduri obsesive, acumulare și neutralizare mentală.
30 de afirmații pe o scală în 7 trepte — câte cinci pentru fiecare domeniu, dintre care unele formulate intenționat invers — dau naștere unui profil nuanțat, nu unei cifre globale unice. Este important, pentru că simptomele obsesiv-compulsive arată foarte diferit: cine verifică mult poate să nu aibă absolut nicio problemă cu germenii.
La fel de importantă este și limita: un screening este o fotografie structurată a momentului, nu un instrument de diagnostic. Doar un specialist calificat poate stabili dacă există o tulburare obsesiv-compulsivă. Rezultatul tău poate fi însă o pregătire valoroasă pentru asta — iar vestea bună este că tulburările obsesiv-compulsive se numără printre afecțiunile psihice care se tratează bine.
Acest screening este un autotest de orientare și nu un instrument de diagnostic. Nu înlocuiește o evaluare medicală sau psihoterapeutică — o tulburare obsesiv-compulsivă poate fi diagnosticată doar de specialiști calificați. Dacă gândurile sau ritualurile te apasă puternic, apelează te rog la sprijin de specialitate: tulburările obsesiv-compulsive se tratează bine.
Întrebări frecvente
Aproximativ 6 minute. Cele 30 de afirmații sunt formulate intenționat clar — răspunde spontan și sincer, în loc să te gândești mult. Așa rezultatul devine cel mai relevant.
Screeningul îl faci gratuit și vezi imediat evaluarea generală. Analiza completă în profunzime, cu profilul tuturor celor șase domenii, raport detaliat și plan de acțiune, o deblochezi cu accesul de 7 zile pentru 1,95 € — apoi 39,95 € la fiecare 4 săptămâni, anulabil oricând.
Screeningul urmează structura conceptuală a OCI-R, un instrument consacrat de autoevaluare pentru simptomele obsesiv-compulsive. Îți arată, în mod structurat, cât de prezente sunt în prezent tiparele analizate în viața ta de zi cu zi — cu condiția să răspunzi sincer. Nu poate și nu vrea să înlocuiască o evaluare medicală sau terapeutică.
Nu. Un scor mare înseamnă că tiparele de tip obsesiv-compulsiv sunt în prezent puternic conturate la tine — nici mai mult, nici mai puțin. Doar o evaluare medicală sau psihoterapeutică poate arăta dacă există efectiv o tulburare obsesiv-compulsivă. Un scor mare este un motiv bun să cauți această discuție: tulburările obsesiv-compulsive se tratează bine — și cu cât mai devreme, cu atât mai bine.
Nu automat. Diferența decisivă este suferința resimțită: ordinea care te ajută este un punct forte. Regulile care te stăpânesc și îți iau timp, liniște și libertate sunt altceva. Exact această graniță o luminează screeningul, în toate cele șase domenii.
Da. Pentru screening nu ai nevoie de cont, iar rezultatul tău este accesibil doar prin linkul tău personal. Mai ales la un subiect atât de personal, decizi exclusiv tu cine îl vede.
Șase minute pentru o imagine clară.
Nu mai trebuie să te întrebi dacă asta e „încă normal". Află cât de prezente sunt la tine tiparele de tip obsesiv-compulsiv — cu o evaluare sinceră și un plan pentru primul pas.
Începe gratuit · Fără cont · ~6 minute