Wenn sich „normal“ anfühlt wie eine Fremdsprache.
Vielleicht fragst du dich schon lange, warum Gespräche dich erschöpfen, Routinen dir Halt geben und manche Reize dich überfluten. Unser Autismus-Spektrum-Screening ordnet dein Erleben in drei Kernbereichen ein — ernsthaft, verständlich und ohne Schubladen.
- Deine persönliche Einordnung in sozialer Kommunikation, Interessen und Sinnesverarbeitung
- Klare Gesamt-Einordnung direkt nach dem Test — kostenlos und ohne Konto
- Alltagstipps und ein Aktionsplan, die dein Muster respektieren, statt es wegtrainieren zu wollen
- 30
- differenzierte Fragen
- ~6 Min.
- Testdauer
- 3
- Kernbereiche im Profil
- 28
- Sprachen
Kennst du das?
Vielleicht hattest du nie ein Wort dafür — nur das Dauergefühl, dass die Bedienungsanleitung, die alle anderen bekommen haben, bei dir nie angekommen ist.
Small Talk ist für dich Hochleistungssport
Während andere plaudern, rechnest du: Wann bin ich dran? Wie lange Blickkontakt? War das Ironie? Nach dem Gespräch bist du erschöpft — und wertest es innerlich noch dreimal aus.
Dein Interesse ist kein Hobby — es ist ein Zuhause
Du kannst stundenlang in einem Thema versinken und dabei die Welt vergessen. Was andere vorschnell „obsessiv“ nennen, ist für dich Ruhe, Energie und Klarheit zugleich.
Planänderungen fühlen sich an wie ein Stromausfall
Deine Routinen sind keine Marotte, sondern dein Fundament. Wird spontan alles umgeworfen, sehen andere nur deine Anspannung — und du findest kaum Worte dafür, was gerade in dir passiert.
Die Welt ist oft einfach zu laut
Flackerndes Licht, kratzende Etiketten, Stimmengewirr im Großraumbüro: Reize, die andere ausblenden, treffen dich mit voller Wucht. Und abends fragst du dich, warum du so erschöpft bist.
Drei Bereiche, ein Gesamtbild
Autistische Merkmale zeigen sich nicht in einer einzelnen Eigenschaft, sondern in einem Muster über mehrere Lebensbereiche. Wir erfassen die drei zentralen — und zeigen dir für jeden, wo du stehst.
Soziale Kommunikation — Auffällig vs. Typisch
Wie leicht liest du Mimik, Ironie und die ungeschriebenen Regeln eines Gesprächs? Dieser Bereich zeigt, ob soziale Signale für dich selbstverständlich sind — oder tägliche Übersetzungsarbeit.
Interessen & Routinen — Intensiv vs. Vielfältig
Tiefe Spezialinteressen, feste Abläufe, ein starkes Bedürfnis nach Vorhersehbarkeit: Hier siehst du, wie stark Fokus und Struktur dein Leben prägen — und wo sie dir Kraft geben.
Sinnesverarbeitung — Empfindlich vs. Ausgeglichen
Geräusche, Licht, Gerüche, Texturen: Dieser Bereich misst, wie intensiv dein Nervensystem Reize verarbeitet — und wie viel Erholung es danach braucht.
So sieht dein Ergebnis aus
Kein Blindkauf: Sieh dir vorab ein echtes, anonymisiertes Beispiel-Ergebnis an — mit Einordnung in allen drei Bereichen, verständlicher Analyse und konkreten nächsten Schritten. Genau so ein Ergebnis bekommst du auch.
- Die Ausprägung aller drei Kernbereiche als übersichtliche Grafik
- Alltagsbeispiele, die zeigen, wie sich jedes Muster konkret anfühlt
- Stärken und Wachstumsfelder — respektvoll formuliert statt defizitorientiert
- Ein priorisierter Aktionsplan mit 7-Tage-Einstieg
Öffnet ein echtes, anonymisiertes Beispiel-Ergebnis.
Was du bekommst
Deine Gesamt-Einordnung siehst du kostenlos. Die Tiefenanalyse macht daraus ein Werkzeug für deinen Alltag.
Deine Einordnung in drei Kernbereichen
Soziale Kommunikation, Interessen & Routinen, Sinnesverarbeitung — jeder Bereich einzeln analysiert, mit Alltagsbeispielen und Tipps, die zu deinem Muster passen.
Ein Report, der dich ernst nimmt
Deine Stärken und Wachstumsfelder, klar und ohne Defizit-Brille — plus Kontext-Profile für Arbeit, Beziehungen und den Umgang mit dir selbst.
Priorisierter Aktionsplan
Konkrete nächste Schritte in sinnvoller Reihenfolge, ein 7-Tage-Plan für den Einstieg und Reflexionsfragen, die weiterführen, statt wehzutun.
PDF zum Behalten — und zum Mitnehmen
Dein komplettes Ergebnis als sauber gestaltetes PDF. Für dich selbst, für vertraute Menschen — oder als Gesprächsgrundlage bei einer professionellen Abklärung.
In drei Schritten zu deiner Einordnung
Fragen beantworten
30 Aussagen, 7-stufige Skala, keine richtigen oder falschen Antworten. Nimm dir einen ruhigen Moment — in etwa 6 Minuten bist du durch.
Wir werten aus
Wir analysieren dein Antwortmuster über alle drei Kernbereiche und erstellen deine persönliche Einordnung — in unter einer Minute.
Verstehen und entlasten
Du bekommst deine Einordnung mit Analyse, Alltagsbeispielen und Aktionsplan. Vieles, was sich jahrelang wie „falsch sein“ angefühlt hat, bekommt endlich einen Namen.
Ernsthaftes Screening statt Klick-Quiz
Unser Test orientiert sich an etablierten Screening-Verfahren der Autismus-Forschung. Die drei erfassten Bereiche — soziale Kommunikation, ausgeprägte Interessen und Routinen sowie Sinnesverarbeitung — entsprechen genau den Kernbereichen, anhand derer Fachleute autistische Merkmale beschreiben.
30 Aussagen auf einer 7-stufigen Skala erfassen dein Erleben differenziert statt in Ja-Nein-Schubladen. Wir werten dein Antwortmuster über alle drei Bereiche gemeinsam aus — denn Autismus ist ein Spektrum: Es geht nicht um „hat man oder hat man nicht“, sondern darum, wie stark einzelne Merkmale bei dir ausgeprägt sind und wie sie zusammenwirken.
Genauso wichtig sind die Grenzen: Ein Selbsttest kann Hinweise geben und deinem Erleben eine Sprache geben — eine Diagnose stellen kann er nicht. Wenn dein Ergebnis Fragen aufwirft, ist es ein guter Startpunkt für ein Gespräch mit Fachleuten. Kein Endpunkt.
Dieser Test ist ein Selbsteinschätzungs-Screening und kein Diagnose-Instrument. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung — eine Autismus-Diagnose können ausschließlich qualifizierte Fachleute stellen. Wenn dich das Thema belastet oder du Gewissheit möchtest, wende dich an eine Fachärztin, einen Psychotherapeuten oder eine Autismus-Ambulanz.
Häufige Fragen
Etwa 6 Minuten. Die 30 Aussagen beantwortest du auf einer 7-stufigen Skala — ohne Zeitdruck und ohne Fangfragen. Nimm dir einen ungestörten Moment, das macht dein Ergebnis ehrlicher.
Den Test machst du kostenlos und siehst direkt deine Gesamt-Einordnung. Die vollständige Tiefenanalyse mit den drei Bereichs-Analysen, Kontext-Profilen und Aktionsplan schaltest du mit dem 7-Tage-Zugang für 1,95 € frei — danach 39,95 € alle 4 Wochen, jederzeit kündbar.
Nein — und das behaupten wir auch nicht. Eine Autismus-Diagnose können nur qualifizierte Fachleute in einem ausführlichen Diagnostik-Prozess stellen. Unser Screening zeigt dir, wie stark einzelne Merkmale bei dir ausgeprägt sind. Das kann Klarheit schaffen und eine professionelle Abklärung gut vorbereiten — ersetzen kann es sie nicht.
So aussagekräftig, wie deine Antworten ehrlich sind. Die drei Bereiche entsprechen den Kernbereichen etablierter Autismus-Screenings, und 30 differenzierte Aussagen sind deutlich belastbarer als ein Fünf-Fragen-Quiz. Antworte danach, wie es dir wirklich geht — nicht danach, was du für „normal“ hältst.
Ja. Du brauchst für den Test kein Konto, und dein Ergebnis ist nur über deinen persönlichen Link erreichbar. Gerade bei einem so persönlichen Thema entscheidest allein du, wer davon erfährt.
Gerade dann. Viele Menschen beschäftigen sich erst im Erwachsenenalter mit autistischen Merkmalen — oft nach Jahren, in denen sie ihre Eigenheiten überspielt und sich angepasst haben. Zu verstehen, warum bestimmte Situationen so viel Kraft kosten, kann in jedem Alter entlastend sein.
Du hast dich lange genug gefragt. Hol dir eine Einordnung.
30 Fragen, ungefähr 6 Minuten, drei Kernbereiche — und ein Ergebnis, das deine Erfahrungen ernst nimmt, statt sie wegzuwischen.
Kostenlos starten · Ohne Konto · ~6 Minuten