La tête dit : c'est fait. Le ressenti dit : encore une fois.
Vérifier, se laver, ranger, ruminer — presque tout le monde connaît ces schémas. La question, c'est la place qu'ils prennent. Ce dépistage te montre où tu en es sur six domaines — comme un état des lieux honnête, pas comme un jugement.
- Ton profil personnel sur 6 domaines — des vérifications aux pensées qui pèsent
- Un positionnement clair plutôt que des heures à chercher tes symptômes sur Internet
- Des premiers pas concrets — et des repères pour savoir quand un accompagnement professionnel a du sens
- 30
- questions ciblées
- ~6 min
- durée du test
- 6 domaines
- un profil différencié
- 28
- langues
Ça te parle ?
Les schémas de type obsessionnel-compulsif commencent rarement de façon spectaculaire. Ils grandissent en silence — jusqu'à coûter un temps et une énergie bien réels.
Tu sais que la plaque est éteinte. Et tu retournes vérifier quand même.
Pas par distraction — mais parce que savoir ne suffit pas à apaiser le ressenti. Alors tu vérifies encore une fois. Et parfois encore une.
Des pensées que tu n'as pas choisies
Une image, une phrase, un « et si » — non sollicités et troublants. Et plus tu essaies de les repousser, plus ils reviennent fort.
Tant que ce n'est pas « juste comme il faut », rien n'avance
Compter, aligner, répéter, corriger mentalement : de petits rituels qui soulagent un instant — et qui réclament toujours plus de place avec le temps.
Est-ce encore de la minutie — ou déjà autre chose ?
C'est exactement cette incertitude qui laisse beaucoup de gens longtemps seuls avec ça. Un dépistage structuré ne remplace pas un spécialiste — mais il transforme une vague impression en image claire.
Les six domaines en un coup d'œil
Les symptômes obsessionnels-compulsifs ont de nombreux visages. C'est pourquoi nous ne mesurons pas une valeur unique, mais six domaines séparément — car vérifier n'a rien à voir avec ruminer, et chacun mérite un regard qui lui est propre.
Préoccupé par les microbes vs. Insouciant
À quel point les pensées liées aux microbes et à la contamination accompagnent ton quotidien — du lavage de mains détendu au nettoyage qui ne semble jamais tout à fait « terminé ».
Vérificateur vs. Confiant
La plaque, la porte, le message envoyé : combien de fois tu te rassures — et si un seul coup d'œil suffit ou si le doute frappe à nouveau juste après.
À cheval sur l'ordre vs. Flexible
La tension intérieure qui monte quand les choses ne sont pas symétriques, triées ou « exactement comme il faut » — et le temps que coûte leur remise en place.
Envahi par les pensées vs. Serein
Des pensées intrusives et non désirées, impossibles à chasser — et la place qu'elles occupent dans ta tête.
Accumulateur vs. Détaché
La difficulté que tu as à te séparer des objets — et si conserver te rassure ou te prend peu à peu de la place, de la clarté et de l'énergie.
Ritualisé vs. Spontané
Compter, répéter, réciter des formules intérieures : à quel point tu recours à des rituels pour désamorcer les pensées désagréables.
Voici à quoi ressemble ton résultat
Pas d'achat à l'aveugle : regarde d'abord un vrai exemple de résultat — avec le profil complet sur les six domaines, une analyse compréhensible et des prochaines étapes concrètes. C'est exactement ce type de résultat que tu recevras.
- L'intensité des 6 domaines dans un graphique clair
- Des analyses avec des exemples du quotidien — ce que chaque schéma signifie concrètement
- Forces, axes de progression et un plan d'action priorisé
- Un plan sur 7 jours avec des premiers pas réalisables
Ouvre un vrai exemple de résultat, anonymisé.
Ce que tu obtiens
Pas un simple chiffre brut, mais un rapport qui t'aide vraiment à avancer.
Ton profil sur six domaines
Où les schémas de type obsessionnel-compulsif sont marqués chez toi et où règne le calme — de façon différenciée, sans tout mettre dans le même panier.
Un rapport détaillé et compréhensible
Chaque domaine analysé séparément, avec des exemples du quotidien et des conseils — plus des profils contextuels pour le travail, les relations et le rapport à toi-même.
Un plan d'action priorisé
Quoi d'abord, quoi ensuite : des étapes concrètes, un plan sur 7 jours et des questions de réflexion qui te mettent en mouvement au lieu de te faire ruminer.
Un PDF à garder
Ton résultat complet dans un PDF soigné — pour toi, ou comme base structurée pour un échange avec un spécialiste.
Ton résultat en trois étapes
Réponds aux questions
30 affirmations, une échelle à 7 niveaux, honnête plutôt que « correct ». En six minutes environ, c'est fait.
Nous analysons
Nous analysons ton schéma de réponses sur les six domaines et créons ton positionnement personnel — en moins d'une minute.
Comprendre et agir
Tu reçois ton profil avec analyse, exemples du quotidien et prochaines étapes concrètes. D'abord la clarté — puis le premier pas.
Construit sur un instrument établi
Notre dépistage suit la structure de construits de l'OCI-R (Obsessive-Compulsive Inventory-Revised) — l'un des instruments d'auto-évaluation des symptômes obsessionnels-compulsifs les plus utilisés au monde. Il distingue six domaines de symptômes : le lavage, les vérifications, l'ordre, les pensées obsessionnelles, l'accumulation et la neutralisation mentale.
30 affirmations sur une échelle à 7 niveaux — cinq par domaine, dont certaines volontairement formulées en sens inverse — donnent un profil différencié plutôt qu'un chiffre global unique. C'est important, car les symptômes obsessionnels-compulsifs prennent des formes très différentes : quelqu'un qui vérifie beaucoup n'a peut-être aucun souci avec les microbes.
La limite est tout aussi importante : un dépistage est un instantané structuré, pas un instrument de diagnostic. Seul un spécialiste qualifié peut déterminer si un trouble obsessionnel-compulsif est présent. Ton résultat peut être une préparation précieuse pour cette démarche — et la bonne nouvelle, c'est que le TOC fait partie des troubles psychiques qui se soignent bien.
Ce dépistage est un auto-test d'orientation et non un instrument de diagnostic. Il ne remplace pas une évaluation médicale ou psychothérapeutique — seuls des spécialistes qualifiés peuvent diagnostiquer un trouble obsessionnel-compulsif. Si des pensées ou des rituels te pèsent fortement, fais-toi accompagner : parles-en à un professionnel de santé mentale ou contacte une ligne d'écoute locale. Le TOC se soigne bien.
Questions fréquentes
Environ 6 minutes. Les 30 affirmations sont volontairement formulées de façon claire — réponds spontanément et honnêtement au lieu de trop réfléchir. C'est ainsi que ton résultat sera le plus parlant.
Tu fais le dépistage gratuitement et tu vois directement ton positionnement global. Tu débloques l'analyse approfondie complète — le profil des six domaines, le rapport détaillé et le plan d'action — avec l'accès de 7 jours à 1,95 €, puis 39,95 € toutes les 4 semaines. Résiliable à tout moment.
Le dépistage suit la structure de construits de l'OCI-R, un instrument d'auto-évaluation établi pour les symptômes obsessionnels-compulsifs. Il te montre de façon structurée à quel point les schémas évalués sont actuellement présents dans ton quotidien — à condition de répondre honnêtement. Il ne peut ni ne veut remplacer une évaluation médicale ou thérapeutique.
Non. Un score élevé signifie que les schémas de type obsessionnel-compulsif sont actuellement très marqués chez toi — ni plus, ni moins. Seule une évaluation médicale ou psychothérapeutique peut déterminer si un trouble obsessionnel-compulsif est réellement présent. Un score élevé est une bonne raison d'engager cette conversation : le TOC se soigne bien — et plus c'est tôt, mieux c'est.
Pas automatiquement. La différence décisive, c'est la souffrance : un ordre qui te sert est une force. Des règles qui te dominent et te prennent du temps, du calme et de la liberté, c'est autre chose. C'est exactement cette frontière que le dépistage éclaire dans les six domaines.
Oui. Tu n'as pas besoin de compte pour le dépistage, et ton résultat n'est accessible que via ton lien personnel. Sur un sujet aussi personnel, c'est toi seul qui décides qui peut le voir.
Six minutes pour une image claire.
Tu n'as plus à te demander si c'est « encore normal ». Découvre quelle place les schémas de type obsessionnel-compulsif prennent chez toi — avec un positionnement honnête et un plan pour le premier pas.
Commence gratuitement · Sans compte · ~6 minutes