Visi mato tavo kompetenciją. Tik tu ne.
Atlieki darbą, renki pagyras – o slapčia lauki dienos, kai „visi tai pastebės“. Šis jausmas turi vardą: apsišaukėlio fenomenas. Ir jis turi modelį, kurį galima išmatuoti. Kaip tik tai čia ir darome.
- Tavo apsišaukėlio profilis per tris dimensijas: abejonės savimi, pasiekimų nuvertinimas, baimė būti demaskuotam
- Nuoširdus įvertinimas, kaip stipriai apgaviko jausmas kaip tik dabar valdo tavo gyvenimą
- Konkrečios strategijos priskirti pasiekimus sau, o ne atsitiktinumui
- 24
- tiksliniai klausimai
- ~5 min.
- Testo trukmė
- 3
- dimensijos profilyje
- 28
- Kalbos
Pažįstama?
Mažas spoileris iš anksto: kas rimtai klausia savęs, ar yra apsišaukėlis, paprastai juo nėra. Tikri apgavikai šio klausimo sau niekada nekelia.
„Tai buvo tik sėkmė“ – jau dvidešimtą kartą iš eilės
Vienąkart sėkmė – atsitiktinumas, du kartus – serija. Nuo dvidešimto karto tai paprastai vadinama kompetencija – tik tavo galva atkakliai atsisako pripažinti statistiką.
Pagyra jaučiasi kaip nesusipratimas
Kažkas giria tavo darbą, o vietoj džiaugsmo ateina: „Jei jie žinotų.“ Komplimentai atšoka, kritika įsirėžia – filtras, praleidžiantis tik viena kryptimi.
Ruošiesi kaip trims egzaminams vienu metu
Naktinės pamainos, trigubas apsidraudimas, kiekviena skaidrė patikrinta dešimt kartų – ne iš perfekcionizmo, o kad tik niekas nepastebėtų, jog neva nieko nemoki.
Paaukštinimas jaučiasi kaip administracijos klaida
Naujas vaidmuo, daugiau atsakomybės – o pirma tavo mintis ne „nusipelnyta“, o „dabar viskas išaiškės“. Kuo aukščiau kyli, tuo garsesnis vidinis balsas.
Trys apgaviko jausmo veidai
Apsišaukėlio jausmai – ne įjungimo-išjungimo mygtukas, o modelis iš trijų sudedamųjų. Tavo rezultatas parodo, kuri jų tau užduoda toną.
Abejonės savimi vs. Pasitikėjimas savimi
Kiek pasitiki savimi – palyginti su tuo, ką kiti tavimi seniai pasitiki? Ši dimensija matuoja tarpą tarp tavo gebėjimo ir tavo vaizdinio apie jį.
Nuvertinti sėkmę vs. pripažinti
Laimė, atsitiktinumas, palankios aplinkybės, malonūs kolegos – tavo pasiekimų aiškinimo repertuaras įspūdingai kūrybingas. Tik vieno paaiškinimo įtartinai dažnai trūksta: tavęs.
Baimė būti demaskuotam vs. Užtikrintumas
Jausmas, kad tave bet kada gali „perprasti“ – ir visa energija, kurios kainuoja prižiūrėti fasadą, kurio iš tikrųjų nė nėra.
Štai kaip atrodo tavo rezultatas
Jokių staigmenų: iš anksto pažiūrėk tikrą, anoniminį pavyzdinį rezultatą – su visomis trimis dimensijomis, nuoširdžia analize ir konkrečiu planu. Būtent tokiu gyliu gausi ir savo.
- Visos trys dimensijos įvertintos atskirai – su kasdieniais pavyzdžiais ir patarimais
- Stipriosios pusės ir augimo sritys, aiškiai įvardytos, o ne apgludintos
- Prioritetinis veiksmų planas plius 7 dienų planas pradžiai
- Konteksto profiliai: kaip modelis veikia darbe, santykiuose ir su savimi pačiu
Atveria tikrą, anoniminį pavyzdinį rezultatą.
Ką gauni
Daugiau nei skaičius su spalvų perėjimu: ataskaitą, su kuria iš tikrųjų gali ką nors nuveikti.
Tavo apsišaukėlio profilis
Visos trys dimensijos su išraiška ir sąveika – kad matytum, ar tau toną užduoda greičiau abejonės, pasiekimų nuvertinimas, ar baimė būti demaskuotam.
Išsami ataskaita
Kiekviena dimensija išanalizuota su pavyzdžiais iš tavo kasdienybės, plius stipriosios pusės, augimo sritys ir konteksto profiliai darbui, santykiams ir santykiui su savimi.
Konkretus veiksmų planas
Prioritetiniai kiti žingsniai, 7 dienų planas ir savistabos klausimai – kad iš „įdomu žinoti“ gimtų ir „darau kitaip“.
PDF pasilikti
Visas tavo rezultatas kaip tvarkingai apipavidalintas PDF – sau, kitam grįžtamojo ryšio pokalbiui ar patikimam koučeriui.
Trimis žingsniais prie aiškumo
Atsakyk į klausimus
24 teiginiai 7 pakopų skalėje. Atsakinėk spontaniškai ir nuoširdžiai – maždaug po penkių minučių viską baigsi.
Mes vertiname
Analizuojame tavo atsakymų modelį per visas tris dimensijas ir sukuriame tavo asmeninį apsišaukėlio profilį – greičiau nei per minutę.
Įvertink ir imkis
Bendrą įvertinimą matai iškart, atpažįsti savo modelį – ir gauni planą, prasidedantį kaip tik ten, kur tau strigo.
Mokslas už jausmo
Apsišaukėlio fenomeną XX a. aštuntojo dešimtmečio pabaigoje aprašė psichologės Pauline Clance ir Suzanne Imes: žmonės su objektyviai įrodomais pasiekimais, viduje įsitikinę, kad jų nenusipelnė. Nuo tada fenomenas intensyviai tiriamas – jis driekiasi per profesijas, karjeros pakopas ir gyvenimo aprašymus ir mielai ištinka kaip tik kompetentinguosius.
Mūsų testas remiasi Clance Impostor Phenomenon Scale (CIPS) – žinomiausiu apsišaukėlio tyrimų instrumentu – su savomis, kasdienybei artimomis formuluotėmis. 24 teiginiai 7 pakopų skalėje fiksuoja tris pagrindines fenomeno dalis: abejones savimi, savų pasiekimų nuvertinimą ir baimę būti demaskuotam. Taip gimsta ne bendras nuosprendis, o diferencijuotas profilis.
Svarbu žinoti: apsišaukėlio fenomenas – ne psichikos liga, ir šis testas diagnozės nenustato. Jis yra veidrodis – ir dargi gana geras. Ką darysi su tuo atspindžiu, sprendi tu.
Šis testas yra savistabos priemonė, o ne diagnozės įrankis. Apsišaukėlio fenomenas nėra psichikos liga – jei abejonės savimi tave stipriai ar nuolat slegia, psichologinė konsultacija yra prasmingas kitas žingsnis.
Dažni klausimai
Maždaug 5 minutes 24 teiginiams. Tai mažiau laiko, nei šiandien tikriausiai jau praleidai tikrinant visiškai nekaltą vadovo žinutę dėl paslėptos kritikos.
Testą atlieki nemokamai ir iškart matai bendrą įvertinimą. Visą išsamią analizę su apsišaukėlio profiliu, išsamia ataskaita ir veiksmų planu atrakini su 7 dienų prieiga už 1,95 € – vėliau 39,95 € kas 4 savaites, atšaukti gali bet kada.
Testas remiasi CIPS, pripažintiausiu apsišaukėlio tyrimų instrumentu, ir 24 teiginiais matuoja tris atskiras dimensijas – gerokai tvirčiau nei penkių klausimų viktorina. Svarbiausią sudedamąją pateiki tu: atsakinėk spontaniškai ir nuoširdžiai, o ne taip, kaip skamba „teisingai“.
Ne. Tai psichologinis fenomenas, o ne diagnozė – jo nėra jokiame diagnozių sąraše. Bet jis gali nemažai atimti gyvenimo kokybės. Jei abejonės savimi tave stipriai ar nuolat slegia, profesionali pagalba yra geras ir visiškai normalus žingsnis.
Taip. Testui paskyros nereikia, o rezultatas pasiekiamas tik per tavo asmeninę nuorodą. Ar tavo aplinka kada sužinos, kad slapčia tave kamuoja apgaviko jausmas, sprendi tik tu.
Tada valdytum ilgiausią savo aplinkos dokumentuotą sėkmės ruožą – statistiškai įspūdinga. Realistiškiau: tavo galva pasiekimus sistemingai priskiria kitoms priežastims. Testas parodo, kaip stiprus šis mąstymo modelis ir kur jį veiksmingiausia pertraukti.
Įveikei iki čia. Tikrai vėl tik sėkmė?
Per 5 minutes išsiaiškink, kaip stipriai tau veikia apgaviko jausmas – su nuoširdžiu profiliu, aiškia analize ir planu pagaliau priimti savo pasiekimus.
Pradėti nemokamai · Be paskyros · ~5 min.