Kiek savitumo slypi tavo suvokime?
Kai kurie žmonės pastebi daugiau, atsitiktinumuose įžvelgia daugiau ir pasaulį mieliau laiko ištiestos rankos atstumu. Tai turi pavadinimą: šizotipija – visiškai normalus asmenybės kontinuumas, o ne liga. Šis testas maždaug per 6 minutes parodo, kur esi šešiose dimensijose: nuo neįprastų pojūčių per magišką mąstymą iki klausimo, ar visa tai tave apskritai slegia.
- 30 teiginių, apie 6 minutes – be paskyros, be el. pašto adreso
- Šešios dimensijos vietoj vienos etiketės: suvokimas, aiškinimas, mąstymas, artumas, jausmai ir našta įvertinti atskirai
- Nuoširdi kontinuumo logika: svarbiausia ne tai, KĄ išgyveni, o ar tai tave slegia
- ~7 %
- gyventojų pažįsta psichozei artimas patirtis
- ~80 %
- šių patirčių lieka laikinos
- 30
- teiginių, apie 6 minutes
- 6
- dimensijos tavo rezultate
Pažįstama?
Trys priežastys, dėl kurių žmonės atlieka šį testą. Jei atpažįsti bent vieną, esi teisingoje vietoje – ir tikriausiai tavo patirtys įprastesnės, nei manai.
„Ar pastebiu tai, ko kiti nepastebi?“
Garsas be šaltinio, kažkieno buvimo pojūtis, akimirka, kai tai, kas pažįstama, atrodo svetima. Tokias patirtis pažįsta kur kas daugiau žmonių, nei apie jas kalba – klausimas ne tas, ar su tavimi kažkas ne taip, o kur esi visiškai normaliame spektre.
Tarp nuojautos ir prasmės
Junti nuojautas, kasdienybėje skaitai ženklus, numanai, ką galvoja kiti? Prasmių ieškanti galva gali būti dovana – kūrybiška, jautri, budri. Įdomu tampa, kiek svorio šios interpretacijos įgyja ir ar jos tau tarnauja, ar tave stumdo.
Ieškojai „šizofrenijos testo“
Galbūt iš nerimo dėl savęs, galbūt dėl pastebėjimo, kuris nepaleidžia. Svarbu žinoti iš karto: internetinis testas negali nei nustatyti, nei atmesti šizofrenijos – tai gali tik specialistas. Ką šis testas gali: sudėlioti tavo patirtis, jas įvertinti ir parodyti, ar ir kur praverstų profesionalo žvilgsnis.
Šešios dimensijos vienu žvilgsniu
Šizotipija – ne jungiklis, o profilis iš kelių bruožų. Tavo rezultatas šešias dimensijas išskleidžia atskirai – nes tas pats gyvas suvokimas reiškia visai ką kita, kai tave įkvepia, nei tada, kai gąsdina.
Neįprastai juntantis vs. Įžemintas
Kiek pralaidus tavo suvokimas: trumpi įspūdžiai be šaltinio, kažkieno buvimo pojūtis, akimirkos, kai tai, kas pažįstama, atrodo svetima, gyvai „girdimos“ mintys. Tai pasitaiko dažniau, nei dauguma mano – ir savaime jokia problema.
Ieškantis užuominų vs. Pasitikintis
Kaip greitai tavo galva viską susieja su tavimi: juokas, kuris skirtas tau, už draugiškumo slypintys kiti ketinimai, jausmas, kad tave stebi. Budrus aiškinimo aparatas saugo – bet gali ir nuolat siųsti signalą ten, kur nieko nėra.
Skaitantis ženklus vs. Dalykiškas
Nuojautos, talismanai, prasmingi sutapimai, kitų minčių nujautimas. Magiškas mąstymas yra giliai žmogiškas ir dažnai kūrybiškas – tavo rezultatas parodo, kiek svorio jis turi tavo pasaulėvaizdyje.
Atsiskyręs vs. Įsitraukęs
Kiek artumo tau tinka: nedaug tikrų artimųjų, vidinis atstumas grupėse, pomėgis būti vienumoje. Atsitraukimas gali būti savisauga, polinkis ar vienatvė – skirtumas tas, ar jį renkiesi.
Prislopintas vs. Gyvybingas
Kaip aiškiai jausmai tave pasiekia ir tampa matomi iš išorės: jausmai tarsi už stiklo, menkas atgarsis į tai, kas žavi kitus, paskatos stoka be liūdesio. Prislopinta nereiškia tuščia – bet verta įsižiūrėti.
Slegiamas vs. Ramus
Lemiama dimensija: ar tavo patirtys tau kelia baimę? Ar jas slepi? Ar kenčia miegas, darbas ar santykiai? Ji sudėlioja visa kita į vietas – ryškūs bruožai be naštos yra asmenybės stilius, o ne įspėjamasis signalas.
Štai kaip atrodo tavo rezultatas
Nieko nereikia bandyti aklai: iš anksto pažiūrėk tikrą pavyzdinį rezultatą – su visomis šešiomis dimensijomis ir nuoširdžiu įvertinimu. Būtent tokios formos rezultatą gausi ir tu.
- Visos šešios dimensijos įvertintos atskirai ir perskaitytos kontekste
- Kontinuumo logika be užuolankų: ryškūs bruožai be naštos įvardijami kaip asmenybės stilius – ne kaip problema
- Kas tave išskiria ir kas verta antro žvilgsnio – nuoširdžiam vaizdui reikia abiejų
- Konkretūs kiti žingsniai vietoj pavojaus signalų, plius PDF pasilikti
Atveria tikrą, anoniminį pavyzdinį profilį.
Ką gauni
Ne etiketė, o profilis, su kuriuo paskui iš tikrųjų gali kažką nuveikti.
Tavo profilis šešiose dimensijose
Nuo tavo suvokimo pralaidumo per aiškinimą, magišką mąstymą ir artumą iki jausmų raiškos ir naštos – kiekviena įvertinta atskirai, kad matytum, kur tavo profilis iš tikrųjų yra, o kur ne.
Kontinuumas vietoj ligos etiketės
Šizotipija – su atvirumu ir kūrybiškumu susijęs asmenybės spektras, kuriame kiekvienas žmogus kažkur yra. Aprašome modelius, o ne diagnozes, ir aukštus įverčius visada skaitome naštos dimensijos šviesoje.
Nuoširdūs kiti žingsniai
Ką tavo profilis reiškia kasdienybėje – ir aiškus pasakymas, kada prasmingas pokalbis su specialistu: būtent tada, kai pojūčiai ar interpretacijos tave slegia. Anksti atkreipti dėmesį padeda; pats įvertinimas lieka specialistų rankose.
PDF pasilikti
Visas tavo rezultatas kaip tvarkingai apipavidalintas PDF – sau arba kaip pagrindas, jei savo patirtis norėtum aptarti su specialistu.
Trimis žingsniais prie savo rezultato
Atsakyk į klausimus
30 teiginių 7 pakopų skalėje, nuoširdžiai, o ne pagražintai. Nėra teisinga ar klaidinga – yra tik tavo patirtis. Trunka apie 6 minutes.
Mes vertiname
Analizuojame tavo atsakymų modelį per visas šešias dimensijas ir skaitome jas kontekste – visų pirma klausimą, ar tavo patirtys tave apskritai slegia.
Įvertink ir suprask
Gauni savo profilį su nuoširdžiu įvertinimu: kas yra asmenybės stilius, kas gali būti stiprybė ir kur praverstų profesionalo žvilgsnis.
Sukurta kruopščiai, įvertinta nuoširdžiai
Šešios dimensijos sukonstruotos pagal du geriausiai ištirtus šizotipijos tyrimų instrumentus: „Community Assessment of Psychic Experiences“ (CAPE-42, Stefanis ir kt., 2002), kurio vokiškoji validacija patvirtino devynis patirčių klasterius – nuo haliucinacijoms artimų išgyvenimų iki paskatos stokos (Schlier ir kt., 2015), ir „Schizotypal Personality Questionnaire“ peržiūrėtą trumpąją versiją (SPQ-BR, Cohen ir kt., 2010). Perėmėme tik konstruktus – visi 30 teiginių suformuluoti savarankiškai, artimai kasdienybei ir be žargono.
Sandarą lėmė dvi šių tyrimų įžvalgos. Pirma – kontinuumo modelis: psichozei artimos patirtys visuomenėje paplitusios – didelių apžvalginių studijų duomenimis, jas patiria maždaug 7 % žmonių (McGrath ir kt., 2015), o maždaug 80 % atvejų jos lieka laikinos ir niekada nevirsta liga (Linscott ir van Os, 2013). Antra – naštos pamoka: CAPE tyrimuose svarbiausias skiriamasis požymis – ne neįprastų patirčių dažnis, o jų keliama našta. Būtent todėl naštos dimensija tavo rezultate taria paskutinį žodį.
Sąmoningai NENAUDOJAME psichozės rizikos patikros instrumentų, tokių kaip PQ-16 ar PRIME-Screen: jie sukurti žmonėms, kurie jau ieško pagalbos, o plačiojoje visuomenėje daugiausia kelia klaidingą aliarmą. Šis testas matuoja asmenybės bruožą, o ne ligos riziką – ir rezultatas čia nėra nei diagnozė, nei patikros išvada. Jei tavo patirtys tave slegia, teisingas kitas žingsnis – ne dar vienas internetinis vertinimas, o pokalbis su specialistu.
Šis testas yra savirefleksijos įrankis, o ne diagnozės priemonė. Jis matuoja šizotipiją kaip asmenybės kontinuumą ir negali nei nustatyti, nei atmesti šizofrenijos. Jei tavo pojūčiai ar mintys tave nuolat slegia, pasikalbėk su šeimos gydytoju ar psichoterapeutu. Ūmiose krizėse „Vilties linija“ pasiekiama visą parą ir nemokamai numeriu 116 123.
Dažni klausimai
Šizofrenija – rimta psichikos liga, kurią diagnozuoti gali tik specialistas. Šizotipija – kas kita: asmenybės kontinuumas, kuriame kiekvienas žmogus kažkur yra – jis apibūdina, kiek pralaidžiai žmogus suvokia, kiek daug prasmių įžvelgia ir kiek artumo jam tinka. Ryškūs šizotipiniai bruožai yra paplitę, dažnai susiję su kūrybiškumu ir atvirumu ir paprastai nėra liga. Šis testas matuoja šizotipiją – ne šizofreniją.
Ne – ir jis to neteigia. Joks internetinis testas negali nei nustatyti, nei atmesti šizofrenijos; tam reikia išsamaus gydytojo psichiatro ar psichoterapeuto įvertinimo. Ką šis testas gali: sudėlioti tavo patirtis šešiose dimensijose ir nuoširdžiai pasakyti, ar tavo modelis atrodo kaip asmenybės stilius, ar praverstų profesionalo žvilgsnis. Jei šiuo metu labai nerimauji, nelauk testo rezultato – iš karto pasikalbėk su šeimos gydytoju.
Labai tikėtina, kad ne. Apie 7 % gyventojų praneša apie psichozei artimas patirtis (garsą be šaltinio, kažkieno buvimo pojūtį, prasmingus sutapimus), o apie 80 % atvejų jos lieka laikinos. Svarbiausia ne tai, KĄ išgyveni, o ar tai tave slegia: patirtys, kurios tau kelia baimę, kurias slepi ar kurios trikdo miegą, darbą ar santykius, vertos pokalbio su specialistu. Būtent šį skirtumą nustato tavo rezultatas.
Testą atlieki nemokamai ir iškart matai bendrą įvertinimą. Visą išsamią analizę su dimensijų profiliu, išsamia ataskaita ir kitais žingsniais atrakini su 7 dienų prieiga už 1,95 € (su PVM) – vėliau 39,95 € kas 4 savaites, atšaukti gali bet kada.
Taip. Paskyros nereikia, o rezultatas pasiekiamas tik per tavo asmeninę nuorodą. Kaip tik šia tema galioja: tavo rezultato niekas nemato, nebent juo pasidalysi.
Pirmiausia: aukštas įvertis – užuomina apie ryškius bruožus, o ne nuosprendis ir ne diagnozė. Ypač atkreipk dėmesį į naštos dimensiją: aukšti įverčiai be naštos yra asmenybės stilius – daug kūrybiškų, jautrių žmonių su tuo gyvena gerai. Bet jei tavo pojūčiai ar mintys tave gąsdina arba trikdo kasdienybę, pasikalbėk su šeimos gydytoju ar psichoterapeutu – ankstyva parama padeda. Ūmiose krizėse „Vilties linija“ pasiekiama visą parą ir nemokamai numeriu 116 123.
Šešios minutės nuoširdžiam tavo suvokimo vaizdui.
Sužinok, kur esi šešiose dimensijose – be etiketės ir be pavojaus signalų. Dauguma žmonių su ryškiais bruožais jaučiasi visiškai gerai; žinoti, kur esi, vis tiek padeda.
Be paskyros · ~6 min. · Be diagnozės