Als de slechte periode niet meer ophoudt.
Misschien is het uitputting. Misschien meer. Deze screening helpt je je belasting eerlijk te duiden — met 21 vragen over denken, voelen en lichaam, gebaseerd op de gevestigde instrumenten PHQ-9 en BDI-II. Zodat je weet waar je staat. En wat een goede volgende stap zou zijn.
- Je belasting op drie dimensies: denken, voelen, lichaam — helder geduid
- Gebaseerd op PHQ-9 en BDI-II, de beproefde screeningsinstrumenten
- Concrete, haalbare eerste stappen in plaats van een diffuus onderbuikgevoel
- 21
- heldere vragen
- ~4 min.
- testduur
- 3
- symptoomdimensies
- 28
- talen
Herken je dit?
Depressie ziet er zelden zo uit als in de film. Meestal is ze stil — en juist daarom zo makkelijk over het hoofd te zien.
Alles kost ineens kracht
Opstaan, antwoorden, boodschappen doen — dingen die vroeger vanzelf gingen, voelen als bergetappes. En niemand ziet hoeveel energie een heel gewone dag je inmiddels kost.
Je functioneert — maar je leeft niet
Naar buiten toe loopt alles: werk, afspraken, smalltalk. Vanbinnen is het stil geworden. Wat je vroeger plezier gaf, laat je vreemd onberoerd.
's Nachts piekeren, overdag mist
Je hoofd komt niet tot rust, je slaap herstelt niet, je concentratie valt weg. Een kringloop die zichzelf versterkt — zolang niemand hem benoemt.
"Zet je eroverheen" heb je vaak genoeg gehoord
Alsof het een kwestie van wil is. Dat is het niet. Aanhoudende neerslachtigheid volgt patronen die je zichtbaar kunt maken — en juist daar zet deze screening in.
Drie dimensies, één eerlijk beeld
Depressieve belasting toont zich niet alleen in de stemming. Daarom kijken we naar drie niveaus — en laten we je zien waar je belasting het sterkst is.
Belast vs. helder
Hoe je denken gekleurd is: piekerlussen, harde zelfkritiek, concentratie-invallen en de blik op je eigen toekomst.
Neerslachtig vs. evenwichtig
Hoe het met je gevoelswereld staat: neerslachtigheid, innerlijke leegte en de vraag of vreugde en interesse nog bereikbaar zijn.
Belemmerd vs. vitaal
Wat je lichaam vertelt: slaap, energie, eetlust en drive — het niveau dat het vaakst over het hoofd wordt gezien.
Zo ziet je resultaat eruit
Geen blinde aankoop: bekijk vooraf een echt, geanonimiseerd voorbeeldresultaat — in precies de diepgang en toon waarin ook jouw rapport wordt geschreven. Serieus genomen, begrijpelijk uitgelegd, zonder paniekzaaierij.
- De totale duiding plus alle drie dimensies vergeleken
- Uitgebreide analyses met alledaagse voorbeelden en concrete tips
- Sterke punten, groeigebieden en een geprioriteerd actieplan
- Een 7-dagenplan en reflectievragen voor de start
Opent een echt, geanonimiseerd voorbeeldresultaat.
Wat je krijgt
Geen kaal getal, maar een rapport dat je echt verder brengt.
Je belastingsprofiel
De mate op alle drie dimensies — zodat je ziet of vooral het denken, het voelen of het lichaam je afremt.
Uitgebreid, begrijpelijk rapport
Dimensieanalyses met alledaagse voorbeelden en tips, je sterke punten en groeigebieden — plus contextprofielen voor werk, relaties en de omgang met jezelf.
Een plan voor de volgende stappen
Geprioriteerd actieplan, 7-dagenplan en reflectievragen — kleine, haalbare stappen in plaats van overweldigende to-dolijsten.
Pdf om te bewaren
Je complete resultaat als een strak vormgegeven pdf — ook als gespreksbasis voor de huisarts, hulpverlening of therapie.
In drie stappen naar je duiding
Vragen beantwoorden
21 uitspraken, 7-puntsschaal, geen goed of fout. Antwoord zo eerlijk als je jezelf de afgelopen weken hebt beleefd — dat duurt ongeveer 4 minuten.
Wij analyseren
We analyseren je antwoordpatroon over alle drie dimensies en duiden je belasting — navolgbaar in plaats van cryptisch.
Duiden en handelen
Je totale duiding zie je meteen. Het uitgebreide rapport laat je vervolgens zien wat erachter zit — en welke stap nu zinvol is.
Op het fundament van gevestigde screeningsinstrumenten
Onze screening is gebaseerd op PHQ-9 en BDI-II — twee van de wereldwijd meest gebruikte vragenlijsten voor het in kaart brengen van depressieve symptomen, die al decennia in onderzoek en klinische praktijk worden gebruikt.
In plaats van alle symptomen in één enkel getal te persen, onderscheiden we drie niveaus: cognitieve symptomen (denken, concentratie, zelfbeeld), affectieve symptomen (stemming, vreugde, innerlijke leegte) en somatische symptomen (slaap, energie, eetlust). 21 uitspraken op een 7-puntsschaal maken zichtbaar welk niveau bij jou het sterkst is aangedaan — dat is duidelijk veelzeggender dan één enkele totaalscore.
Even belangrijk: een screening is een gestructureerde zelfinschatting, geen diagnose. Ze kan je helpen te beslissen of een gesprek met een professional nu de juiste stap is — dat gesprek kan ze je niet uit handen nemen.
Deze screening is een zelfinschattingsinstrument en geen diagnose-instrument. Het vervangt geen onderzoek door een arts of psychotherapeut. Als je belasting aanhoudt of erger wordt, zoek dan professionele steun. Bij een acute crisis bereik je 113 Zelfmoordpreventie dag en nacht en gratis via 0800-0113 (of bel 113).
Veelgestelde vragen
Ongeveer 4 minuten. De 21 uitspraken zijn bewust helder geformuleerd — je hebt geen voorbereiding nodig, alleen een paar rustige minuten en eerlijke antwoorden.
De screening doe je gratis en je ziet meteen je totale duiding. De volledige diepteanalyse met dimensieprofiel, uitgebreid rapport en actieplan ontgrendel je met de 7-dagentoegang voor € 1,95 — daarna € 39,95 per 4 weken, altijd opzegbaar.
De screening is gebaseerd op PHQ-9 en BDI-II, twee gevestigde en veelvuldig getoetste instrumenten. Ze geeft je zelfinschatting van de afgelopen weken weer — hoe eerlijker je antwoordt, hoe helderder het beeld. Een diagnose kan en wil ze niet vervangen.
Nee — en dat zeggen we bewust duidelijk. Een depressie kan alleen door een arts of psychotherapeut worden gediagnosticeerd. De screening helpt je je belasting te duiden en onderbouwd te beslissen of je professionele steun zoekt.
Om te beginnen: een hoog resultaat is geen oordeel, maar een aanwijzing — en een goede reden om vriendelijk voor jezelf te zijn. Het rapport reikt je concrete eerste stappen aan. Bij een hoge belasting raden we daarnaast een gesprek met je huisarts of een psychotherapeut aan. Bij een acute crisis bereik je 113 Zelfmoordpreventie dag en nacht en gratis via 0800-0113 (of bel 113).
Ja. Je hebt voor de screening geen account nodig, en je resultaat is alleen via je persoonlijke link te bereiken. Juist bij dit onderwerp geldt: jij alleen beslist wie ervan weet.
Helderheid is de eerste stap — en die duurt 4 minuten.
Ontdek hoe het echt met je gaat — met een eerlijke duiding, een begrijpelijke analyse en stappen die haalbaar zijn.
Gratis starten · Zonder account · ~4 minuten