Je hoofd zegt: klaar. Je gevoel zegt: nog een keer.
Controleren, wassen, ordenen, piekeren — zulke patronen kent bijna iedereen. De vraag is hoeveel ruimte ze innemen. Deze screening laat je over zes gebieden zien waar je staat — als een eerlijke nulmeting, niet als een oordeel.
- Je persoonlijke profiel over 6 gebieden — van controleren tot belastende gedachten
- Een heldere duiding in plaats van urenlang symptomen zoeken op internet
- Concrete eerste stappen — en houvast over wanneer professionele steun zinvol is
- 30
- gerichte vragen
- ~6 min.
- testduur
- 6 gebieden
- genuanceerd profiel
- 28
- talen
Herken je dit?
Dwangmatige patronen beginnen zelden dramatisch. Ze groeien stil — tot ze merkbaar tijd en energie kosten.
Je weet dat het fornuis uit is. En gaat toch terug.
Niet omdat je vergeetachtig bent — maar omdat de kennis het gevoel niet geruststelt. Dus controleer je nog een keer. En soms nog een keer.
Gedachten die je niet hebt uitgekozen
Een beeld, een zin, een wat-als — ongevraagd en verontrustend. En hoe meer je ze wilt wegduwen, hoe luider ze terugkomen.
Pas als het "goed" voelt, gaat het verder
Tellen, rechtzetten, herhalen, in gedachten compenseren: kleine rituelen die kort verlichting brengen — en op de lange termijn steeds meer ruimte vragen.
Is dit nog grondig — of al meer?
Juist die onzekerheid laat velen er lang alleen mee. Een gestructureerde screening vervangt geen professional — maar maakt van een vaag onderbuikgevoel een helder beeld.
De zes gebieden in het overzicht
Dwangsymptomen hebben vele gezichten. Daarom meten we geen pauschale score, maar zes gebieden afzonderlijk — want controleren is iets anders dan piekeren, en beide verdienen een eigen blik.
Bezorgd om kiemen vs. onbezorgd
Hoe sterk gedachten aan kiemen en vervuiling je dagelijks leven begeleiden — van ontspannen handen wassen tot reinigen dat nooit helemaal "klaar" voelt.
Controlerend vs. vertrouwend
Fornuis, deur, verzonden bericht: hoe vaak je je verzekert — en of één keer kijken volstaat of de twijfel er meteen weer aanklopt.
Streng op orde vs. flexibel
Hoeveel innerlijke spanning ontstaat als dingen niet symmetrisch, gesorteerd of "precies goed" zijn — en hoeveel tijd het rechtzetten kost.
Belast door gedachten vs. onbezorgd
Ongewenste, opdringerige gedachten die je niet van je af kunt schudden — en hoeveel ruimte ze in je hoofd innemen.
Verzamelend vs. loslatend
Hoe moeilijk het je valt dingen weg te geven — en of bewaren je zekerheid geeft of geleidelijk ruimte, overzicht en energie ontneemt.
Geritualiseerd vs. ongedwongen
Tellen, herhalen, innerlijke formules: hoe sterk je teruggrijpt op rituelen om onaangename gedachten te ontkrachten.
Zo ziet je resultaat eruit
Geen blinde aankoop: bekijk vooraf een echt voorbeeldresultaat — met het complete profiel over alle zes gebieden, een begrijpelijke analyse en concrete volgende stappen. Precies zo'n resultaat krijg je ook.
- De mate van alle 6 gebieden als een overzichtelijke grafiek
- Analyses met alledaagse voorbeelden — wat elk patroon concreet betekent
- Sterke punten, groeigebieden en een geprioriteerd actieplan
- Een 7-dagenplan met haalbare eerste stappen
Opent een echt, geanonimiseerd voorbeeldresultaat.
Wat je krijgt
Geen kale score, maar een rapport dat je echt verder helpt.
Je profiel over zes gebieden
Waar dwangmatige patronen bij jou zijn ontwikkeld en waar je ontspannen bent — genuanceerd in plaats van over één kam geschoren.
Uitgebreid, begrijpelijk rapport
Elk gebied afzonderlijk geanalyseerd, met alledaagse voorbeelden en tips — plus contextprofielen voor werk, relaties en de omgang met jezelf.
Geprioriteerd actieplan
Wat eerst, wat daarna: concrete stappen, een 7-dagenplan en reflectievragen die je tot handelen aanzetten in plaats van tot piekeren.
Pdf om te bewaren
Je complete resultaat als een strak vormgegeven pdf — voor jezelf of als gestructureerde basis voor een gesprek met een professional.
In drie stappen naar je resultaat
Vragen beantwoorden
30 uitspraken, 7-puntsschaal, eerlijk in plaats van "goed". Na ongeveer zes minuten ben je klaar.
Wij analyseren
We analyseren je antwoordpatroon over alle zes gebieden en stellen je persoonlijke duiding samen — in minder dan een minuut.
Duiden en handelen
Je krijgt je profiel met analyse, alledaagse voorbeelden en concrete volgende stappen. Eerst helderheid — dan de eerste stap.
Gebouwd op een gevestigd instrument
Onze screening volgt het constructgeraamte van de OCI-R (Obsessive-Compulsive Inventory-Revised) — een van de internationaal meest gebruikte zelfbeoordelingsinstrumenten voor dwangsymptomen. Het onderscheidt zes symptoomgebieden: wassen, controleren, ordenen, dwanggedachten, hamsteren en gedachtelijk neutraliseren.
30 uitspraken op een 7-puntsschaal — vijf per gebied, waaronder bewust tegengesteld geformuleerde — vormen een genuanceerd profiel in plaats van één enkel pauschaal getal. Dat is belangrijk, omdat dwangsymptomen er heel verschillend uitzien: wie veel controleert, heeft met kiemen misschien helemaal niets.
Even belangrijk is de grens: een screening is een gestructureerde momentopname, geen diagnose-instrument. Of er een dwangstoornis is, kan alleen een gekwalificeerde professional vaststellen. Je resultaat kan daarvoor een waardevolle voorbereiding zijn — en het goede nieuws is: dwangstoornissen horen tot de goed behandelbare psychische aandoeningen.
Deze screening is een zelftest ter oriëntatie en geen diagnose-instrument. Het vervangt geen onderzoek door een arts of psychotherapeut — een dwangstoornis kan alleen door gekwalificeerde professionals worden gediagnosticeerd. Als gedachten of rituelen je sterk belasten, zoek dan professionele steun: dwangstoornissen zijn goed behandelbaar.
Veelgestelde vragen
Ongeveer 6 minuten. De 30 uitspraken zijn bewust helder geformuleerd — antwoord spontaan en eerlijk in plaats van lang na te denken. Zo wordt het resultaat het veelzeggendst.
De screening doe je gratis en je ziet meteen je totale duiding. De volledige diepteanalyse met het profiel van alle zes gebieden, uitgebreid rapport en actieplan ontgrendel je met de 7-dagentoegang voor € 1,95 — daarna € 39,95 per 4 weken, altijd opzegbaar.
De screening volgt het constructgeraamte van de OCI-R, een gevestigd zelfbeoordelingsinstrument voor dwangsymptomen. Het laat je gestructureerd zien hoe aanwezig de bevraagde patronen op dit moment in je dagelijks leven zijn — mits je eerlijk antwoordt. Een onderzoek door een arts of therapeut kan en wil het niet vervangen.
Nee. Een hoge score betekent dat dwangmatige patronen bij jou op dit moment sterk zijn ontwikkeld — niet meer en niet minder. Of er daadwerkelijk een dwangstoornis is, kan alleen een onderzoek door een arts of psychotherapeut aantonen. Een hoge score is een goede aanleiding om dat gesprek te zoeken: dwangstoornissen zijn goed behandelbaar — en hoe eerder, hoe beter.
Niet automatisch. Het beslissende verschil is de lijdensdruk: orde die jou dient, is een sterk punt. Regels die je beheersen en je tijd, rust en vrijheid ontnemen, zijn iets anders. Juist die grens belicht de screening op alle zes gebieden.
Ja. Je hebt voor de screening geen account nodig, en je resultaat is alleen via je persoonlijke link te bereiken. Juist bij zo'n persoonlijk onderwerp beslis jij alleen wie het te zien krijgt.
Zes minuten voor een helder beeld.
Je hoeft je niet langer af te vragen of dit "nog normaal" is. Ontdek hoe aanwezig dwangmatige patronen bij jou zijn — met een eerlijke duiding en een plan voor de eerste stap.
Gratis starten · Zonder account · ~6 minuten