Conheces as regras. A questão é o que fazes com elas.
Conflitos, mentiras de conveniência, combinações quebradas — isso acontece a toda a gente. Fica interessante quando se torna um padrão. Este autoteste, com base no rastreio de Vanderbilt, mostra-te em quatro dimensões onde o teu comportamento está claramente dentro dos limites — e onde começa a custar-te algo.
- O teu perfil em quatro dimensões: agressão, destrutividade, engano, transgressão de regras
- Um enquadramento honesto, em vez de um juízo de gaveta — com exemplos do teu dia a dia
- Pontos de partida concretos para voltares a transformar um padrão numa decisão
- 14
- perguntas dirigidas
- ~3 min.
- duração do teste
- 4 dimensões
- um perfil comportamental
- 28
- idiomas
Conheces isto?
Por dentro, muita coisa parece uma série de casos isolados. De fora, vê-se o padrão — e é precisamente isso que este teste torna visível.
Primeiro levanta-se a voz, depois vem o pensamento
Um comentário, um olhar, e ficas a ferver. Depois, nem tu sabes bem porque escalou tão depressa — só que não foi a primeira vez.
As regras sabem-te a recomendações
Combinações, normas, proibições: para os outros são limites, para ti antes matéria de negociação. Na maioria das vezes corre bem. Mas o preço sobe aos poucos.
O atalho pela inverdade
Uma desculpa aqui, uma obrigação contornada ali — não por maldade, mas porque é o caminho mais cómodo. Até a confiança à tua volta ficar mais fina.
As pessoas afastam-se
Os colegas ficam cautelosos, os amigos aparecem menos, em casa há tensão no ar. Quando isto começou, nem consegues dizer ao certo — de dentro é que se vê pior.
As quatro dimensões do teu perfil
O comportamento social não é uma pergunta de sim ou não, mas um padrão de quatro áreas. O teu resultado mostra cada dimensão em separado — porque um valor alto no engano conta uma história completamente diferente de um na agressão.
Agressão vs. Paz
Com que rapidez a irritação se torna confronto — verbal ou físico? Esta dimensão mede se resolves ou escalas os conflitos e que papel a intimidação tem no teu repertório.
Destruição vs. Cuidado
O que acontece às coisas quando estás em fúria? Aqui trata-se do lidar com os bens — do danificar por descuido ao destruir de propósito.
Engano vs. Sinceridade
Mentiras, desculpas, apropriação: esta dimensão mostra com que frequência distorces a verdade para evitar sarilhos ou obter vantagens — e o que isso te custa em credibilidade.
Transgressão vs. Cumprimento
Obrigações, combinações, proibições: aqui torna-se visível quão vinculativas as regras são para ti — e se as transgressões são, em ti, a exceção ou o sistema.
É assim que fica o teu resultado
Nada de comprar às cegas: vê à partida um resultado de exemplo real — com o enquadramento global, as quatro dimensões e a análise completa. É exatamente com esta profundidade que recebes também o teu próprio perfil.
- O enquadramento global, com uma explicação clara e sem exageros
- As quatro dimensões avaliadas em separado — com exemplos do dia a dia e dicas
- Forças, áreas de crescimento e um plano de ação priorizado
- Perfis de contexto para o trabalho, as relações e o olhar sobre ti
Abre um perfil de exemplo real e anonimizado.
O que recebes
Nada de uma conclusão de duas linhas, mas um relatório com que consegues mesmo fazer algo.
O teu perfil em quatro dimensões
Agressão, destrutividade, engano e transgressão de regras avaliados em separado — para veres onde exatamente está o teu padrão, em vez de só um número global.
Relatório detalhado, ligado ao dia a dia
Cada dimensão com exemplos do teu dia a dia, as tuas forças e áreas de crescimento — mais perfis de contexto para o trabalho, as relações e ti.
Plano em vez de dedo em riste
Um plano de ação priorizado, um plano de 7 dias e perguntas de reflexão — primeiros passos concretos, em vez de apelos gerais.
PDF para guardar
O teu resultado completo num PDF bem desenhado — para ti ou como base para uma conversa com um profissional.
Em três passos até ao teu perfil
Responder às perguntas
14 afirmações curtas, escala de 7 níveis, com honestidade em vez de retoque. Em cerca de três minutos terminas.
Nós avaliamos
Analisamos o teu padrão de respostas nas quatro dimensões e criamos o teu enquadramento pessoal — em menos de um minuto.
Enquadrar e agir
Vês logo e gratuitamente o teu enquadramento global. A análise aprofundada mostra-te depois onde podes atuar — dimensão a dimensão.
Fundamentado em vez de psicologia de bolso
O teste baseia-se no rastreio de perturbação do comportamento do NICHQ Vanderbilt Assessment — um instrumento de rastreio estabelecido, que questiona de forma sistemática as características centrais de uma perturbação do comportamento. As quatro áreas correspondem aos agrupamentos clássicos de sintomas: agressão contra os outros, destruição de bens, engano e furto, e transgressões graves de regras.
A nossa versão capta estas 14 características como autoavaliação, numa escala de 7 níveis. Isso torna o resultado bastante mais diferenciado do que um simples esquema de sim/não: vês não só se um comportamento ocorre, mas quão fortemente marca o teu padrão — para cada dimensão em separado.
O mais claro possível: este teste é uma ferramenta de autorreflexão, não um diagnóstico. Uma perturbação do comportamento só pode ser identificada por um profissional, numa conversa presencial. O que o teste faz: torna um padrão visível e dá-te uma base fundamentada — para o trabalho próprio sobre isso ou para uma conversa profissional.
Este teste é uma ferramenta de rastreio e autorreflexão, não um instrumento de diagnóstico. Uma perturbação do comportamento só pode ser diagnosticada por médicos ou psicoterapeutas. Se o teu comportamento te prejudica a sério a ti ou aos outros, procura apoio profissional.
Perguntas frequentes
Cerca de 3 minutos. As 14 afirmações são curtas e concretas — não precisas de preparação, só de respostas honestas.
O teste fazes gratuitamente e vês logo o teu enquadramento global. A análise aprofundada completa, com as quatro dimensões, relatório detalhado e plano de ação, desbloqueias com o acesso de 7 dias por 1,95 € — depois 39,95 € a cada 4 semanas, cancelável quando quiseres.
O teste segue o rastreio de perturbação do comportamento do NICHQ Vanderbilt Assessment e cobre as quatro áreas clássicas de sintomas. Mas o decisivo és tu: o resultado é tão sólido quanto forem honestas as tuas respostas. Responde segundo como te comportas de facto — não segundo o que ficaria bem.
Não. Um valor alto significa que o teu padrão de respostas mostra muitas das características questionadas — nada mais. Um diagnóstico só pode ser feito por um profissional. Toma um resultado notório como motivo para olhar com mais atenção, não como veredicto.
Para todos os que querem enquadrar o próprio comportamento com honestidade — por exemplo, porque os conflitos se acumulam ou o meio dá retornos claros. Todas as perguntas são formuladas como autoavaliação: avalias o teu próprio comportamento, mais ninguém é julgado.
Sim. Não precisas de conta para o teste, e o teu resultado só é acessível através do teu link pessoal. Precisamente num tema tão sensível, só tu decides quem o vê.
Quatro dimensões. Três minutos. Um olhar honesto.
Descobre onde o teu comportamento está claramente dentro dos limites — e onde começa um padrão que te custa mais do que te traz.
Começa grátis · Sem conta · ~3 minutos